S2 - EPISODE 5: "Prachtschinken - all about hammies"

Wie bläst man seine Hammies zu Prachtschinken auf? Wie trainiert
man, dass die Hammies richtig schnell werden... und vor allem wie
trainiert man, dass die Hammies sich nicht verletzen? Dazu wälzen
wir diesmal die eine oder andere Studie, versuchen der Frage auf
den Grund zu gehen, ob das höchste Verletzungsrisiko am Ende der
Schwungphase oder zu Beginn der Standbeinphase besteht und klären
welches Sprinttraining, wann wie am besten wirkt.
Dazu haben wir uns kompetenten und sympathischen Support
eingeladen und freuen uns Jonas Riess von KUK Frankfurt als Gast
begrüßen zu dürfen. Der Athletiktrainer des neues ELF Franchise
Frankfurt Galaxy hat mit Heppi nicht nur die Frage geklärt, wer
denn der treuste Schmidtbleicher Fan ist, sondern auch, was von
der einen oder anderen Studie zu halten ist, die wir diskutiert
haben.
Viel Spaß mit der Folge!

Late swing or early stance? A narrative review of
hamstring injury mechanisms during high‐speed
running
https://www.researchgate.net/publication/332732874_Late_swing_or_early_stance_A_narrative_review_of_hamstring_injury_mechanisms_during_high-speed_running


Sprint versus isolated eccentric training: Comparative
effects on hamstring architecture and performance in soccer
players
https://www.researchgate.net/publication/339195494_Sprint_versus_isolated_eccentric_training_Comparative_effects_on_hamstring_architecture_and_performance_in_soccer_players


BRIEF REVIEW EFFECT OF DIFFERENT SPRINT TRAINING METHODS
ON SPRINT PERFORMANCE OVER VARIOUS DISTANCES:
https://www.researchgate.net/publication/303522049_BRIEF_REVIEW_EFFECT_OF_DIFFERENT_SPRINT_TRAINING_METHODS_ON_SPRINT_PERFORMANCE_OVER_VARIOUS_DISTANCES_A_BRIEF_REVIEW


Biceps  femoris and semitendinosus - Teammates or
competitors? New insights  into hamstring injury mechanisms
in male football players: A muscle  functional MRI
study
https://www.researchgate.net/publication/268227939_Biceps_femoris_and_semitendinosus_-_Teammates_or_competitors_New_insights_into_hamstring_injury_mechanisms_in_male_football_players_A_muscle_functional_MRI_study