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Arthrose und Gesundheits-Podcast Podcast

Arthrose und Gesundheits-Podcast

Timm Schuler | Arthrose Hilfe | Physiotherapeut 124 Episoden Neueste vor 2 Wochen

Episoden

Die 5 besten Gemüse für deine Gelenke bei Arthrose

02.10.2026

9 Minuten

Welche Gemüse tun deinen Gelenken wirklich gut? In dieser Folge bekommst du die 5 besten Gemüse für deine Gelenke – mit kurzer Erklärung, warum sie bei Arthrose sinnvoll sind und wie du sie zubereitest, damit die wertvollen Inhaltsstoffe nicht verloren gehen.Von Zwiebel und Knoblauch über Rote Bete, rote Paprika und dunkles Blattgemüse bis zum Brokkoli auf Platz 1 – eine einfache, alltagstaugliche Grundlage für eine entzündungsarme Arthrose-Ernährung, gerade bei Kniearthrose und Hüftarthrose.

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Liebe Grüße Timm von der Arthrose-Hilfe

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung.

Wechseljahre & Arthrose: Warum Gelenkschmerzen in der Menopause zunehmen!

02.09.2026

10 Minuten

Gelenkschmerzen, steife Finger oder plötzlich Probleme mit Knie und Hüfte – und das ausgerechnet in den Wechseljahren?

In dieser Folge erfährst du, welche Rolle der sinkende Östrogenspiegel für Gelenke und Arthrose spielen kann und warum auch Schlaf, Bewegung und Muskelmasse einen Einfluss auf deine Beschwerden haben.

Außerdem sprechen wir darüber, warum nicht jeder Gelenkschmerz automatisch Arthrose bedeutet und was du selbst tun kannst, um deine Gelenke zu unterstützen.

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Hinweis: Diese Folge ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung.

Spritzen bei Kniearthrose: Kortison, Hyaluron oder PRP – was hilft wirklich?

21.08.2026

10 Minuten

Welche Spritze hilft bei Kniearthrose? In dieser Folge erkläre ich verständlich die Unterschiede zwischen Kortison, Hyaluronsäure und PRP/Eigenbluttherapie.

Du erfährst:

Wie die verschiedenen Spritzen wirken

Wann eine Behandlung sinnvoll sein kann

Welche Risiken und Kosten entstehen können

Wie lange die Wirkung anhält

Warum Bewegung und Krafttraining weiterhin die Grundlage der Behandlung sind

Diese Folge hilft dir, die Möglichkeiten besser einzuschätzen und deinem Arzt die richtigen Fragen zu stellen.

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Timm von der Arthrose-Hilfe

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung.

Urlaub mit Arthrose

30.07.2026

15 Minuten

Urlaub mit Arthrose geht – wenn du smart planst. In dieser Episode erfährst du, wie du die Anreise schaffst ohne steife Gelenke, welche Unterkünfte sinnvoll sind, was du einpacken solltest und welche Ziele deinen Gelenken wirklich gut tun. Praktische Tipps für einen Urlaub, der sich nach Erholung anfühlt – nicht nach Belastung.

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Liebe Grüße Timm

Vitamin D und Arthrose: Warum Sonnenlicht im Sommer so wichtig für deine Gelenke ist

23.07.2026

8 Minuten

In dieser Folge geht es darum, Warum Sonnenlicht im Sommer so wichtig für deine Gelenke ist. Vor allem auch bei Arthrose und Gelenkschmerzen.

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Liebe Grüße Timm

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Über diesen Podcast

Willkommen bei Arthrose & Gesundheit – dem Podcast für alle, die aktiv gegen Gelenkschmerzen und Arthrose vorgehen wollen. Ich liefere dir fundierte Informationen, praktische Tipps und alltagstaugliche Lösungen rund um die Themen Arthrose, Gesundheit und Lebensqualität. In unserem Podcast erhältst du wertvolles Wissen aus den Bereichen Medizin, Ernährung und Therapie. Neben bewährten Behandlungsmöglichkeiten legen wir besonderen Fokus auf eine gelenkfreundliche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Jetzt reinhören und deinem Körper etwas Gutes tun!

Webseite: Hilfe bei Arthrose | Linktree
Urheberangabe: Timm Schuler | Arthrose Hilfe | Physiotherapeut
Durchschnittliche Länge: Ø 11 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 5 J.