Archiv

382 Episoden

Kreatin verstehen: Energie, Wirkung, Dosierung
vor 3 Monaten

Kreatin verstehen: Energie, Wirkung, Dosierung

11 Minuten
Reis, Nudeln oder Brot – Was sättigt besser und ist gesünder?
vor 3 Monaten

Reis, Nudeln oder Brot – Was sättigt besser und ist gesünder?

13 Minuten
Atmung und Nervensystem – warum Du ständig im Stressmodus bist
vor 4 Monaten

Atmung und Nervensystem – warum Du ständig im Stressmodus bist

11 Minuten
Meal Prep nervt?! So planst Du gesunde Mahlzeiten trotzdem clever & einfach
vor 4 Monaten

Meal Prep nervt?! So planst Du gesunde Mahlzeiten trotzdem clever & einfach

12 Minuten
Fruchtjoghurt: gesünder als gedacht? Leider nein.
vor 4 Monaten

Fruchtjoghurt: gesünder als gedacht? Leider nein.

13 Minuten
Warum Du mehr Kalorien isst, als Du denkst (und wie Du das stoppst)
vor 4 Monaten

Warum Du mehr Kalorien isst, als Du denkst (und wie Du das stoppst)

14 Minuten
Gesund leben ist einfacher, als du denkst (die 80/20-Regel erklärt)
vor 5 Monaten

Gesund leben ist einfacher, als du denkst (die 80/20-Regel erklärt)

10 Minuten
Warum starten so schwerfällt und wie Du es dennoch schaffst!
vor 5 Monaten

Warum starten so schwerfällt und wie Du es dennoch schaffst!

12 Minuten
Kalorie ist nicht gleich Kalorie: Wie Verarbeitung Deine Energieaufnahme verändert
vor 5 Monaten

Kalorie ist nicht gleich Kalorie: Wie Verarbeitung Deine Energieaufnahme verändert

9 Minuten
Warum Abnehmen ohne Sport langfristig scheitert
vor 5 Monaten

Warum Abnehmen ohne Sport langfristig scheitert

11 Minuten
Der wichtigste Mindset-Shift für Ernährung & Training (den viele verpassen)
vor 6 Monaten

Der wichtigste Mindset-Shift für Ernährung & Training (den viele verpassen)

9 Minuten
Die richtige Morgenroutine kann Dein Leben verbessern
vor 6 Monaten

Die richtige Morgenroutine kann Dein Leben verbessern

10 Minuten
BCAAs vs. Protein – der klare Gewinner!
vor 6 Monaten

BCAAs vs. Protein – der klare Gewinner!

9 Minuten
Wie wichtig ist Protein nach dem Training? Die klare Antwort
vor 6 Monaten

Wie wichtig ist Protein nach dem Training? Die klare Antwort

12 Minuten
Milchprodukte: Gesund oder eher zu meiden?
vor 6 Monaten

Milchprodukte: Gesund oder eher zu meiden?

11 Minuten
ROC-Cast

ROC-Cast

Logo
15
15
Close