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Sind Kohlenhydrate wirklich böse?

Sind Kohlenhydrate wirklich böse?

ROC-Cast vor 2 Monaten

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15:26

Braucht Dein Körper wirklich Kohlenhydrate? Oder könnte man
komplett ohne Carbs leben?

In diesem Video schauen wir uns wissenschaftlich an, welche Rolle
Glukose und Kohlenhydrate im menschlichen Körper spielen. Du
erfährst, warum Dein Körper sogar selbst Glukose produziert und
warum die eigentliche Frage nicht „Carbs oder keine Carbs?“
lautet.

Themen im Video:

• Braucht das Gehirn Kohlenhydrate?

• Was ist Glukoneogenese?

• Kann man ohne Kohlenhydrate leben?

• Low Carb vs. High Carb

• Kohlenhydrate und Gesundheit

• Kohlenhydrate und Leistungsfähigkeit

• Die größten Ernährungsmythen

Wie immer bei ROC-TV: wissenschaftlich fundiert, praxisnah und
ohne Bullshit.

Die wichtigsten Stellen:

00:00 - Intro

01:30 - Sind Kohlenhydrate wirklich böse?

02:13 - Kohlenhydrate einfach erklärt

02:49 - Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate?

03:26 - Kohlenhydrate und Glukose: Der entscheidende Unterschied

04:55 - Glukoneogenese: So bildet der Körper selbst Glukose

06:40 - Für wen Kohlenhydrate sinnvoll sind

10:16 - Warum Kohlenhydrate nicht der Feind sind

10:50 - Wann Kohlenhydrate sinnvoll sind – und wann nicht

11:41 - Wie viele Kohlenhydrate Dein Körper wirklich braucht

12:32 - Warum Sportler von Kohlenhydraten profitieren

13:17 - Die richtige Menge und der richtige Zeitpunkt

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Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris “The ROC”

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC