Sind Kohlenhydrate wirklich böse?

Braucht Dein Körper wirklich Kohlenhydrate? Oder könnte man
komplett ohne Carbs leben?


In diesem Video schauen wir uns wissenschaftlich an, welche Rolle
Glukose und Kohlenhydrate im menschlichen Körper spielen. Du
erfährst, warum Dein Körper sogar selbst Glukose produziert und
warum die eigentliche Frage nicht „Carbs oder keine Carbs?“
lautet.





Themen im Video:


• Braucht das Gehirn Kohlenhydrate?


• Was ist Glukoneogenese?


• Kann man ohne Kohlenhydrate leben?


• Low Carb vs. High Carb


• Kohlenhydrate und Gesundheit


• Kohlenhydrate und Leistungsfähigkeit


• Die größten Ernährungsmythen





Wie immer bei ROC-TV: wissenschaftlich fundiert, praxisnah und
ohne Bullshit.





Die wichtigsten Stellen:


00:00 - Intro


01:30 - Sind Kohlenhydrate wirklich böse?


02:13 - Kohlenhydrate einfach erklärt


02:49 - Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate?


03:26 - Kohlenhydrate und Glukose: Der entscheidende Unterschied


04:55 - Glukoneogenese: So bildet der Körper selbst Glukose


06:40 - Für wen Kohlenhydrate sinnvoll sind


10:16 - Warum Kohlenhydrate nicht der Feind sind


10:50 - Wann Kohlenhydrate sinnvoll sind – und wann nicht


11:41 - Wie viele Kohlenhydrate Dein Körper wirklich braucht


12:32 - Warum Sportler von Kohlenhydraten profitieren


13:17 - Die richtige Menge und der richtige Zeitpunkt





Lass uns einen Kommentar und ein Abo da!





Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris “The ROC” 





Hinterlasse mir hier ein Abo und folge mir auf diesen Kanälen:


• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung•
Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports


• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer


• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt


_________________________________________________________________________


Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?


• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports


Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don
ROC Bio Kaffee und vieles mehr.


_________________________________________________________________________


Hast Du auch schon mein neues Buch?


• https://roc-sports.at/buch


Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner
Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:


• https://roc-sports.at/newsletter/


_________________________________________________________________________


"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."


- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC