Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod. Archiv
70 Episoden
38 Minuten
"Das ist doch das mit Hospiz und so…" bekommt Chantal oft zu hören, wenn sie Freund:innen und Bekannten von ihrer Arbeit erzählt. Aber Palliativversorgung ist viel mehr als die Versorgung am Lebensende. Es ist ein komplexes Fachgebiet, welches verschiedene Berufe und Themenfelder vereint. Auf ihrem Instagram Kanal @Palliativ.Detektiv und im gleichnamigen Podcast zeigt Chantal zusammen mit ihren Gästen wie vielfältig die Versorgungslandschaft tatsächlich ist.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Chantal darüber, wie es gelingt die Lebensqualität aller Beteiligten in der Versorgung am Lebensende so hoch wie möglich zu halten und welche Impulse uns die Beschäftigung mit der eigenen Endlichkeit für ein bewusstes und sinn-erfülltes Leben schenkt.
In diesem kurzweiligen Gespräch mit Chantal erfährst Du:
was Palliativversorgung ist und was nicht
welche Parallelen es zwischen der Vorbereitung auf die Geburt und der auf den Tod gibt
wie die Beschäftigung mit der eigenen Endlichkeit tatsächlich Dein Leben bereichert
wie Du in einer palliativen Situation verlässliche Informationen und Ansprechpartner findest
welche Fragen Du Dir stellen kannst, um für ein würdevolles Lebensende vorzusorgen
was uns hilft aus der Hilflosigkeit raus zu kommen
was hinter der Idee von "Letzte-Hilfe-Kursen" steckt
warum wir auch offen und ehrlich mit Kindern über diese Themen sprechen dürfen
Mehr über Chantal und ihr Herzensprojekt den Palliativ.Detektiv findest Du auf Instagram (@Palliativ.Detektiv) und im Podcast (zum Podcast).
Links zu dieser Folge:
Wegweiser Hospiz- und Palliativversorgung Deutschland: https://www.wegweiser-hospiz-palliativmedizin.de/de
Letzte-Hilfe-Kurse für Erwachsene und Kinder: https://www.letztehilfe.info
Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen.
Hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.
Ich danke Dir. :)
Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!
Friedrich ️
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Mehr über Friedrich Stratmann:
Website: www.friedrichstratmann.com
Instagram @friedrichstratmann
Facebook @Lebensredner
Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com
Erhalte individuelle Impulse für mehr Gelassenheit und einen konstruktiven Umgang mit Verlust & Trauer: Jetzt kostenfreies Erstgespräch buchen
Werde Teil von Lebensfreu(n)de - Dem Mitgliederbereich für bewusstes Trauern: https://friedrichstratmann.com/trauerbegleitung/
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
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welche Parallelen es zwischen der Vorbereitung auf die Geburt und der auf den Tod gibt
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
18 Minuten
Es ist die dunkelste Zeit im Jahr und gleichzeitig eine sehr lichtvolle Zeit. Inzwischen brennen die ersten Kerzen am Adventskranz. Auch die Zimmer und Fenster schmücken sich mit Sternen, Kerzen und Lichterketten.
So wie wir in unserem äußeren Leben versuchen Licht ins Dunkel zu bringen, lädt uns die Adventszeit aus mystischer Sicht jedes Jahr aufs Neue dazu ein, das Licht IN UNS zu finden und bei uns anzukommen.
Genauso gibt es es in unserem Leben manchmal Phasen der Dunkelheit, in denen wir leiden, in denen wir in grenzwertige Erfahrungen hinein kommen. Das sind aber jene Phasen, die das Licht in uns entstehen lassen und wir erkennen, dass da in uns etwas zum Brennen kommt, was nur aus einer solchen Situation heraus entstehen kann.
In dieser inspirierenden Podcastfolge erfährst Du:
welche Symbolsprache auf einer tieferen Ebene hinter der Adventszeit steckt
wie Du die aktuelle Zeitqualität nutzen kannst, um bei Dir anzukommen und mehr Sinn im Leben zu finden
warum wir manchmal erst die Dunkelheit brauchen, um das Licht klarer zu sehen
wie Du die Ressourcen förderst, die Dein inneres Feuer zum Brennen bringen
konkrete Impulsfragen zur Selbstreflexion und Selbstbegegnung
Ich freue mich, wenn diese Folge Dich inspiriert mit mehr Zuversicht und innerer Lebendigkeit durch diese dunkle und gleichzeitig lichtvolle Adventszeit zu gehen.
Was hilft Dir in der aktuellen Zeit, bei Dir selbst anzukommen?
Schreib es mir gerne in den Kommentaren unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog).
Wenn Du die aktuelle Zeitqualität nutzen möchtest, um bei Dir anzukommen und in der Krise Halt und Orientierung suchst, Du aber nicht so recht weiter weißt wie Du selber voran kommst, dann melde Dich gerne bei mir.
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44 Minuten
Wege entstehen beim Gehen. Seit 17 Jahren ist Maria Schneider in der Bestattungsbranche unterwegs. In dieser Zeit hat sie hautnah erlebt wie sich die Bestattungskultur wandelt und welche Vorurteile und Klischees es häufig gegenüber ihrem Beruf und dem, wofür er steht, gibt.
Inzwischen sind aus den einstigen Trampelpfaden breite Straßen geworden und so folgt ihr Tun als Teil des AUS DEM SIEPEN Teams heute dem Leitsatz: "Gemeinsam Erinnerungen schaffen". Dafür schlägt ihr Herz und das ihrer Kolleg:innen im Bestattungsunternehmen.
Gemeinsam mit den Familien möchten Maria Schneider und das AUS DEM SIEPEN Team im Moment des Abschiedes kostbare Erinnerungen schaffen und so die Geschichte des verstorbenen Angehörigen weiterschreiben. Die Basis dafür sind die individuelle Begleitung im Trauerfall und persönliche Rituale, die Trauernden Halt und Zuversicht geben. Zu einer neuen Bestattungs- und Trauerkultur gehört für sie auch der offene Austausch über gesellschaftliche Tabu-Themen wie Tod und Trauer.
In diesem kurzweiligen und inspirierenden Gespräch sprechen Maria Schneider und ich darüber:
wie sich die Bestattungs- und Trauerkultur aus ihrer Sicht in den letzten Jahren gewandelt hat und in Zukunft entwickeln wird
(Falsche) Bestatter Klischees und wie sich die Rolle und Wahrnehmung des Bestatters/der Bestatterin verändert
wie Trauernde Kraft und Zuversicht aus Erinnerungen schöpfen
wie bewusstes Erinnern hilft den Fokus in der Trauerarbeit zu lenken
wie es gelingen kann, offene Räume für Trauer in der Gesellschaft zu schaffen und Berührungsängste vor dem Tod und Sterben zu nehmen
wie uns die Trauer aus dem Hamsterrad des "Funktionieren müssens" holt
warum wir öfter auf unser Bauchgefühl hören dürfen
was sie sich für die Zukunft der Bestattungs- und Trauerkultur wünscht
Mehr über Maria Schneider und das AUS DEM SIEPEN Team findest Du auf den Webseiten www.aus-dem-siepen.de und www.gemeinsam-erinnerungen-schaffen.de sowie auf Facebook www.facebook/aus-dem-siepen-gruppe.
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Inzwischen sind aus den einstigen Trampelpfaden breite Straßen geworden und so folgt ihr Tun als Teil des AUS DEM SIEPEN Teams heute dem Leitsatz: "Gemeinsam Erinnerungen schaffen". Dafür schlägt ihr Herz und das ihrer Kolleg:innen im Bestattungsunternehmen.
Gemeinsam mit den Familien möchten Maria Schneider und das AUS DEM SIEPEN Team im Moment des Abschiedes kostbare Erinnerungen schaffen und so die Geschichte des verstorbenen Angehörigen weiterschreiben. Die Basis dafür sind die individuelle Begleitung im Trauerfall und persönliche Rituale, die Trauernden Halt und Zuversicht geben. Zu einer neuen Bestattungs- und Trauerkultur gehört für sie auch der offene Austausch über gesellschaftliche Tabu-Themen wie Tod und Trauer.
In diesem kurzweiligen und inspirierenden Gespräch sprechen Maria Schneider und ich darüber:
wie sich die Bestattungs- und Trauerkultur aus ihrer Sicht in den letzten Jahren gewandelt hat und in Zukunft entwickeln wird
(Falsche) Bestatter Klischees und wie sich die Rolle und Wahrnehmung des Bestatters/der Bestatterin verändert
wie Trauernde Kraft und Zuversicht aus Erinnerungen schöpfen
wie bewusstes Erinnern hilft den Fokus in der Trauerarbeit zu lenken
wie es gelingen kann, offene Räume für Trauer in der Gesellschaft zu schaffen und Berührungsängste vor dem Tod und Sterben zu nehmen
wie uns die Trauer aus dem Hamsterrad des "Funktionieren müssens" holt
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12 Minuten
“Augen zu und durch.” Wenn es um Gefühle und emotionale Grenzsituationen geht, dann schalten wir Männer häufig in den Aktionsmodus, um uns abzulenken und auf die Arbeit zu konzentrieren, anstatt Gefühle zu zeigen und darüber zu sprechen.
Das hat Gründe, die sich wissenschaftlich und sozio-kulturell erklären lassen und auch auf die Bewusstseinsebene einwirken.
Männer gelten in unserem Kulturkreis als “das starke Geschlecht”. Doch stark sein heißt nicht immer hart sein. Ich glaube, dass es auch möglich ist als Mann mit gelebten Gefühlen eine starke Schulter zu sein.
In dieser Folge erfährst Du:
warum es Männern tendenziell schwerer fällt Gefühle zu zeigen und zu leben
was das männliche Gehirn damit zu tun hat
wie die Grundlage dazu bereits in der Jugend gelegt wird
warum Männer anders trauern als Frauen
wie Trauer ein Trainingsfeld sein kann, um Deine wahre innere Stärke als Mann zu entwickeln
wie ich selbst den Weg nach dem Tod meines Vaters gegangen bin
Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf Männertrauer und den Umgang mit Gefühlen als Mann. Und wenn Du die Folge als Frau hörst, dann bin ich mir sicher, wird diese Episode auch viele AHA-Momente für Dich bereit halten.
Ich wünsche Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Hören!
Schreib mir gerne, was diese Folge in Dir bewegt und wenn Du zu diesem Thema in Zukunft noch mehr erfahren möchtest.
Wenn Du die Folge hörst und merkst: Da ist auch eine Blockade in mir, ich komm einfach nicht an meine Gefühle ran und wünsche mir mehr Klarheit und Mut im Umgang mit meinen Gefühlen - dann melde Dich bei mir!
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Ach ja, noch eins: Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Männer erreichen.
Ich danke Dir. :)
Es ist schön, dass es Dich gibt! Und erinnere Dich daran: Frieden beginnt in Dir.
Alles Liebe
Friedrich ️
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Das hat Gründe, die sich wissenschaftlich und sozio-kulturell erklären lassen und auch auf die Bewusstseinsebene einwirken.
Männer gelten in unserem Kulturkreis als “das starke Geschlecht”. Doch stark sein heißt nicht immer hart sein. Ich glaube, dass es auch möglich ist als Mann mit gelebten Gefühlen eine starke Schulter zu sein.
In dieser Folge erfährst Du:
warum es Männern tendenziell schwerer fällt Gefühle zu zeigen und zu leben
was das männliche Gehirn damit zu tun hat
wie die Grundlage dazu bereits in der Jugend gelegt wird
warum Männer anders trauern als Frauen
wie Trauer ein Trainingsfeld sein kann, um Deine wahre innere Stärke als Mann zu entwickeln
wie ich selbst den Weg nach dem Tod meines Vaters gegangen bin
Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf Männertrauer und den Umgang mit Gefühlen als Mann. Und wenn Du die Folge als Frau hörst, dann bin ich mir sicher, wird diese Episode auch viele AHA-Momente für Dich bereit halten.
Ich wünsche Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Hören!
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16 Minuten
Eine neue Folge, die unter die Haut geht. Für alle, die schon mal in der Traurigkeit und Verzweiflung Trost gesucht haben. UND für alle, die einen anderen Menschen kennen, der trauert oder gerade in einer Krise steckt.
Wenn wir Trauer und Trauernden begegnen, fehlen uns oft einfach die Worte und uns beschleicht ein Gefühl von Hilflosigkeit und Ohnmacht. Warum? Weil wir es in der Regel nie gelernt haben mit Trauer umzugehen und wie wir Trauernden bewusst begegnen.
Ein wesentlicher Aspekt in der Trauerarbeit und Trauerbewältigung ist Trost. Vermutlich hat jede:r eine Vorstellung wie er/sie einen anderen Menschen trösten kann. Doch was ist Trost wirklich?
Freu Dich in der heutigen Folge auf persönliche Einblicke aus meinem Leben und Impulse aus der Weiterbildung als Trauerbegleiter.
Du erfährst:
wie Du den Halt in Dir findest, um andere zu halten
warum beim Trösten keine Lösung zu haben auch eine Lösung sein kann
welche (unbewussten) Programmierungen uns davon abhalten, authentisch Trost zu spenden
warum wir "Trost SPENDEN" und nicht "Trost MACHEN"
warum Trauer mehr als nur Traurigkeit ist
wie Du Kontrollverlust und Hilflosigkeit halten kannst und dabei Hingabe und Vertrauen entwickelst
was für mich das größte Geschenk in der zwischenmenschlichen Begegnung ist
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, mit offenem Herzen und aus Deiner inneren Mitte heraus Trost zu spenden, anstatt in der Angst vor dem Kontrollverlust zu erstarren.
Was bewegt diese Folge in Dir? Was war Deine wertvollste Erkenntnis?
Schreib es mir gerne persönlich und in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog.
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Wenn wir Trauer und Trauernden begegnen, fehlen uns oft einfach die Worte und uns beschleicht ein Gefühl von Hilflosigkeit und Ohnmacht. Warum? Weil wir es in der Regel nie gelernt haben mit Trauer umzugehen und wie wir Trauernden bewusst begegnen.
Ein wesentlicher Aspekt in der Trauerarbeit und Trauerbewältigung ist Trost. Vermutlich hat jede:r eine Vorstellung wie er/sie einen anderen Menschen trösten kann. Doch was ist Trost wirklich?
Freu Dich in der heutigen Folge auf persönliche Einblicke aus meinem Leben und Impulse aus der Weiterbildung als Trauerbegleiter.
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wie Du den Halt in Dir findest, um andere zu halten
warum beim Trösten keine Lösung zu haben auch eine Lösung sein kann
welche (unbewussten) Programmierungen uns davon abhalten, authentisch Trost zu spenden
warum wir "Trost SPENDEN" und nicht "Trost MACHEN"
warum Trauer mehr als nur Traurigkeit ist
wie Du Kontrollverlust und Hilflosigkeit halten kannst und dabei Hingabe und Vertrauen entwickelst
was für mich das größte Geschenk in der zwischenmenschlichen Begegnung ist
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, mit offenem Herzen und aus Deiner inneren Mitte heraus Trost zu spenden, anstatt in der Angst vor dem Kontrollverlust zu erstarren.
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43 Minuten
"Lachen bringt Licht in die Dunkelheit und verbindet uns mit dem Leben." Als langjährige Therapeutin, Lachyogatrainerin, Autorin und Lachbotschafterin hilft Silvia Rößler Menschen dabei, Ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen und mit mehr Leichtigkeit, Selbstzufriedenheit und Freude ihr Leben zu gestalten - auch und gerade in der Trauer.
Ein wichtiger Motor kann dabei das Lachen sein. Dabei gab es in Silvias Leben auch Zeiten, in denen ihr so gar nicht nach Lachen zumute war.
In diesem heiter-tiefgründigen Gespräch mit Silvia Rößler erfährst Du:
was Lachyoga ist und wie Silvia dadurch ihre Lebensfreude in der Trauer wiederfand
was Lachen mit uns macht, wann und warum wir lachen
wie Lachen hilft mit mehr Leichtigkeit durch den Prozess der Trauer zu gehen
wie Du mit Wut, Scham- und Schuldgefühlen gesund umgehen kannst
welche Rolle Lachen und Humor im Angesicht des Todes spielen können
was wir im Umgang mit Emotionen von Kindern lernen können
konkrete Lach-Übungen, die Du direkt selber umsetzen kannst
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, die Kraft des Lachens zu nutzen, um mit mehr Leichtigkeit durchs Leben und die Trauer zu gehen. Deshalb unsere Einladung an Dich: Lebe Dein Lachen - trotz und alledem.
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Website: https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
YouTube: https://www.youtube.com/user/LachyogaSilvia
Facebook: http://www.facebook.com/LachyogaLebeDeinLachen
Instagram: https://www.instagram.com/die_kraft_des_lachens_podcast/
Publikationen & Podcast
Buch*: Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?
Buch*: Das Lachen - Ein theoretischer und praktischer Überblick
Die Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast: https://www.podcastfabrik.de/podcasts/die-kraft-des-lachens/
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In diesem heiter-tiefgründigen Gespräch mit Silvia Rößler erfährst Du:
was Lachyoga ist und wie Silvia dadurch ihre Lebensfreude in der Trauer wiederfand
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wie Lachen hilft mit mehr Leichtigkeit durch den Prozess der Trauer zu gehen
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50 Minuten
Sterben gehört zum Leben dazu wie die Geburt. Ohne Sterben ist das Leben nicht beendet. Es ist der einzig sichere Punkt, den wir im Leben haben, dass wir irgendwann sterben. Man stirbt nur einmal, aber wir leben jeden Tag.
Und zum Leben gehört eben auch das Trauern dazu. Was uns dabei hilft, bewusster durchs Leben und die Phasen des Trauerns zu gehen, darüber spreche ich in diesem Podcast-Interview mit Vistara Haiduk-Kaplan.
Vistara ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Baden-Württemberg und teilt ihr Wissen als Autorin und Dozentin in Seminaren europaweit. Dabei sieht sich Vistara selbst als “Entwicklungshelferin”, die Menschen dabei hilft, im Leben anzukommen und wenn nötig auch aus diesem Leben herauszukommen. Vom bewussten Leben, Sterben und Trauern handelt auch Vistaras aktuelles Buch (Titel: Man stirbt nur einmal - FINALE - Ratgeber für ein bewusstes Leben und Sterben), das im September 2021 erschienen ist.
In diesem emotionalen Gespräch mit Vistara erfährst Du:
wie es dazu kam, dass sie sich intensiver mit den Themen Tod & Trauer beschäftigt
wie sie den Sterbeprozess ihres Mannes als Angehörige erlebte
warum Trauer nicht nur Traurigkeit ist
was Dir hilft, mit Trauerwellen umzugehen und Deinem Leben einen neuen Sinn zu geben
wie Du erkennst, was für Dich wirklich zählt
was Dir hilft im Trauerprozess in die Selbstverantwortung und ins Selbst-bewusstsein zu kommen
wie Trauer- & Sterbekulturen in anderen Ländern gelebt werden
warum es sich lohnt den Weg der Freude zu gehen
Freu Dich in dieser Folge auf neue Blickwinkel, Impulse und persönliche Einblicke aus Vistaras bewegtem Leben und ihrer beruflichen Praxis.
Wenn Du Dir das Gespräch mit Bild anschauen möchtest, findest Du die aktuelle Folge auch als Video auf YouTube.
Ich hoffe das Interview hilft Dir zu erkennen, dass der Tod zum Leben dazu gehört und dass der konstruktive Umgang mit Trauer Dir helfen kann, (selbst-) bewusster durchs Leben zu gehen. Leben ist jeden Tag. Mach das beste daraus!
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Und zum Leben gehört eben auch das Trauern dazu. Was uns dabei hilft, bewusster durchs Leben und die Phasen des Trauerns zu gehen, darüber spreche ich in diesem Podcast-Interview mit Vistara Haiduk-Kaplan.
Vistara ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Baden-Württemberg und teilt ihr Wissen als Autorin und Dozentin in Seminaren europaweit. Dabei sieht sich Vistara selbst als “Entwicklungshelferin”, die Menschen dabei hilft, im Leben anzukommen und wenn nötig auch aus diesem Leben herauszukommen. Vom bewussten Leben, Sterben und Trauern handelt auch Vistaras aktuelles Buch (Titel: Man stirbt nur einmal - FINALE - Ratgeber für ein bewusstes Leben und Sterben), das im September 2021 erschienen ist.
In diesem emotionalen Gespräch mit Vistara erfährst Du:
wie es dazu kam, dass sie sich intensiver mit den Themen Tod & Trauer beschäftigt
wie sie den Sterbeprozess ihres Mannes als Angehörige erlebte
warum Trauer nicht nur Traurigkeit ist
was Dir hilft, mit Trauerwellen umzugehen und Deinem Leben einen neuen Sinn zu geben
wie Du erkennst, was für Dich wirklich zählt
was Dir hilft im Trauerprozess in die Selbstverantwortung und ins Selbst-bewusstsein zu kommen
wie Trauer- & Sterbekulturen in anderen Ländern gelebt werden
warum es sich lohnt den Weg der Freude zu gehen
Freu Dich in dieser Folge auf neue Blickwinkel, Impulse und persönliche Einblicke aus Vistaras bewegtem Leben und ihrer beruflichen Praxis.
Wenn Du Dir das Gespräch mit Bild anschauen möchtest, findest Du die aktuelle Folge auch als Video auf YouTube.
Ich hoffe das Interview hilft Dir zu erkennen, dass der Tod zum Leben dazu gehört und dass der konstruktive Umgang mit Trauer Dir helfen kann, (selbst-) bewusster durchs Leben zu gehen. Leben ist jeden Tag. Mach das beste daraus!
Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen.
Hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei Apple Podcast und abonniere den Podcast, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.
Ich danke Dir. :)
Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!
Friedrich ️
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Links zu Vistara Haiduk-Kaplan:
Buch-Tipp*: https://amzn.to/3nbAqZt
Website: https://vistarahaiduk.com
Kontakt: office@vistarahaiduk.com
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Mehr über Friedrich Stratmann:
Website: www.friedrichstratmann.com
Instagram @friedrichstratmann
Facebook @Lebensredner
Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com
Erhalte individuelle Impulse für mehr Gelassenheit und einen konstruktiven Umgang mit Verlust & Veränderung: https://friedrichstratmann.com/coaching/
Werde Teil von Lebensfreu(n)de - Dem Mitgliederbereich für bewusstes Trauern: https://friedrichstratmann.com/trauerbegleitung/
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11 Minuten
Leben ist Wandel. Der Herbst macht es uns in diesen Tagen vor wie schön das Loslassen sein kann. Aus den saftig grünen Blättern der Bäume wird ein strahlendes gelb-orange. Es ist die Zeit im Jahr, in der die Blätter langsam den Baum verlassen und auf die Erde fallen. Manchmal ist es auch ein kräftiger Herbststurm, der das Laub von einem Tag auf den anderen vom Baum weht.
Und bei all dem grau am Himmel und der zunehmenden Dunkelheit in den späten Nachmittagsstunden, ist da doch sehr viel Farbe und Licht in dieser Zeit erkennbar. Ob draußen an den Bäumen, die Lichter in den Straßen oder in den eigenen vier Wänden. So als ob uns das Leben und die Natur zurufen wollen: Geh nach innen, finde das Licht - auch in der Dunkelheit.
In wenigen Tagen steht außerdem der November vor der Tür mit mehreren Feiertagen, die uns bewusst mit den Themen Tod & Trauer in Berührung bringen. z.B. Allerheiligen, der Volkstrauertag, Totensonntag oder Ewigkeitssonntag. Für mich auch Zeichen dafür, dass dieser Zeit ein mystischer Zauber innewohnt.
Entsprechend der Zeitqualität des Spätherbsts werde ich im November einen Themen-Monat im LEBEN. LIEBEN. LOSLASSEN. - Podcast starten mit Impulse für einen konstruktiven Umgang mit Tod & Trauer. Denn Leben ist Sterben und Sterben ist Leben. Ich glaube, dass der konstruktive Umgang mit dem Tod und Sterben, Dir hilft ein bewussteres Leben zu führen, sodass Du statt im grauen November im Tal der Trauer zu versinken, wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit spürst.
Diese Podcast-Folge ist der Start, quasi der Kick-off, für den Themen-Monat im November. Was Dich dabei konkret in den kommenden Wochen erwartet, erfährst Du in der heutigen Folge.
Soviel sei schon verraten: Es warten wieder spannende Interviews auf Dich, mit Gästen, die Du bei dem Thema vermutlich nicht auf den ersten Blick erwarten würdest.
Ich freu mich, wenn Du Dir selbst das Geschenk machst und mit mir und meinen Interview-Gästen in den kommenden Wochen auf eine magische Reise gehst.
#makenovemberamonthtoremember
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
Und bei all dem grau am Himmel und der zunehmenden Dunkelheit in den späten Nachmittagsstunden, ist da doch sehr viel Farbe und Licht in dieser Zeit erkennbar. Ob draußen an den Bäumen, die Lichter in den Straßen oder in den eigenen vier Wänden. So als ob uns das Leben und die Natur zurufen wollen: Geh nach innen, finde das Licht - auch in der Dunkelheit.
In wenigen Tagen steht außerdem der November vor der Tür mit mehreren Feiertagen, die uns bewusst mit den Themen Tod & Trauer in Berührung bringen. z.B. Allerheiligen, der Volkstrauertag, Totensonntag oder Ewigkeitssonntag. Für mich auch Zeichen dafür, dass dieser Zeit ein mystischer Zauber innewohnt.
Entsprechend der Zeitqualität des Spätherbsts werde ich im November einen Themen-Monat im LEBEN. LIEBEN. LOSLASSEN. - Podcast starten mit Impulse für einen konstruktiven Umgang mit Tod & Trauer. Denn Leben ist Sterben und Sterben ist Leben. Ich glaube, dass der konstruktive Umgang mit dem Tod und Sterben, Dir hilft ein bewussteres Leben zu führen, sodass Du statt im grauen November im Tal der Trauer zu versinken, wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit spürst.
Diese Podcast-Folge ist der Start, quasi der Kick-off, für den Themen-Monat im November. Was Dich dabei konkret in den kommenden Wochen erwartet, erfährst Du in der heutigen Folge.
Soviel sei schon verraten: Es warten wieder spannende Interviews auf Dich, mit Gästen, die Du bei dem Thema vermutlich nicht auf den ersten Blick erwarten würdest.
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
13 Minuten
Wir Menschen haben tief in uns ein Bedürfnis nach Harmonie, Geborgenheit und Sicherheit. Die Mittel und Wege um dieses Bedürfnis zu erfüllen sind ganz unterschiedlich. Eine wesentliche Ressource dabei ist für mich die Kraft der Begegnung. Und zwar aus zwei Blickwinkeln:
die Begegnung mit Dir selbst (Selbstbegegnung) die Begegnung mit Deinem Umfeld (Familie, Freunde, Partner:in, Kolleg:innen etc.)
Ich glaube Harmonie, die auf dem Verzicht von Individualität und Angst vor Ehrlichkeit mit sich und anderen gründet, steht auf wackligen Beinen.
Deshalb erhältst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, die Dir helfen, bewusster in Beziehung mit Dir und anderen Menschen zu treten, sodass Du mehr Harmonie und Einklang in Deinem Leben spürst.
Du erfährst:
was die TOP 4 Dinge sind, die Menschen am Lebensende am meisten bereuen
warum eine ehrliche und authentische Begegnung mit anderen Menschen tatsächlich in Dir beginnt
wie Du auch in Konflikten und Krisen lernst in Deiner Mitte zu bleiben
wie ein Dialog auf Augenhöhe aussehen kann
warum es sich lohnt, ehrlich über Gefühle zu sprechen
Was bewegt diese Folge in Dir?
Schreib es mir gerne persönliche oder in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog.
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19 Minuten
Liebe ist… Es gibt viele Geschichten, Bücher, Filme und Gedichte über das Mysterium der Liebe. Jeder sucht sie, doch nicht jeder findet sie. Dabei ist sie immer ganz nahe, quasi eine Türe nebenan. Die Frage ist: Bist Du bereit, die Tür zu öffnen und Dich einzulassen auf das, was sich dahinter verbirgt?
Ich glaube es gibt nicht DIE EINE Liebe. Oder doch? Liebe hat viele Facetten und das Ziel dieser Folge ist es, unterschiedlichen Blickwinkeln und Erfahrungen mit der Liebe Raum zu geben.
Dafür habe ich in dieser Folge Wegbegleiter:innen aus meinem privaten Umfeld sowie aus den Bereichen Coaching und der Hochzeitsbranche gebeten, mir ihre persönliche Antwort auf die Frage zu senden: “Was bedeutet Liebe für Dich?” Das Ergebnis hat mich selbst auch sprachlos gemacht…
Deshalb an dieser Stelle HERZLICHEN DANK an Diana, Yvonne, Martin, Johanna, Philipp, Lea, Laura, Annika und Christiane für Eure Antworten, die Ihr mir einfach per Sprachnachricht habt zukommen lassen!
Ich lade Dich ein, Dich von den Antworten und Impulsen in dieser Folge berühren zu lassen und Dich auf die Reise zu Deiner ganz persönlichen Antwort zu machen.
Was sind Deine Gedanken zur Folge? Welche Antwort hat Dich am meisten berührt?
Schreib es mir gerne persönliche oder in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog.
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Deshalb an dieser Stelle HERZLICHEN DANK an Diana, Yvonne, Martin, Johanna, Philipp, Lea, Laura, Annika und Christiane für Eure Antworten, die Ihr mir einfach per Sprachnachricht habt zukommen lassen!
Ich lade Dich ein, Dich von den Antworten und Impulsen in dieser Folge berühren zu lassen und Dich auf die Reise zu Deiner ganz persönlichen Antwort zu machen.
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13 Minuten
"Du wirst dein Leben niemals verändern, solange Du nicht etwas veränderst, das Du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner täglichen Routine." (John C. Maxwell)
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Und das ist auch erstmal gut so. Denn Routinen sparen uns Energie und erleichtern uns das Leben im Alltag. Genauso gibt es Routinen, die uns im Alltag eher ausbremsen, zurückhalten und blockieren, z. B. schädliche Glaubensmuster oder Denkgewohnheiten.
Studien besagen, dass wir 50% des Tages im Auto-Pilot unterwegs sind. Das bedeutet, die Hälfte des Tages ist unser Verhalten von automatisierten, oft unbewussten Impulsen und Routinen gesteuert. Ganz schön viel oder?
Du siehst, Deine Lebensqualität wird wesentlich von Deinen guten oder schädlichen Routinen bestimmt. Läuft dann mal etwas nicht mehr wie gewohnt, holt uns das raus aus dem Auto-Pilot, rein in den Moment und zwingt uns häufig in die Hinterfragung von bewährten Verhaltensmustern.
Ich glaube es braucht nicht immer erst Impulse von außen, um Gewohnheiten zu hinterfragen und Verhalten zu ändern. Das kannst Du auch proaktiv selbst trainieren. Und zwar mit der Kraft der kleinen Veränderungen.
In dieser Folge erfährst Du:
warum Du nicht erwarten kannst, dass sich etwas in Deinem Leben verändert, solange Du nicht bereit bist, Deine Gewohnheiten zu ändern
wie kleine Veränderungen im Alltag Dir helfen, Dich für große Veränderungen im Leben zu wappnen
wie Du mehr Zeit für Energie bringende Routinen schaffst, die Dich Deinen Zielen näher bringen
warum gesunde Routinen Dir nicht Freiheit nehmen, sondern mehr Freiheit schenken
Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf die Routinen in Deinem Alltag und inspiriert Dich, die Kraft der kleinen Veränderungen für mehr Lebensqualität im Hier und Jetzt sowie im gelassenen Umgang mit großen Veränderungen im Leben zu nutzen.
Welche Routinen schenken Dir Kraft im Alltag?
Schreib es mir gerne in den Kommentaren unter dem Post zur Folge bei Instagram (@friedrichstratmann) oder Facebook (@Lebensredner).
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Studien besagen, dass wir 50% des Tages im Auto-Pilot unterwegs sind. Das bedeutet, die Hälfte des Tages ist unser Verhalten von automatisierten, oft unbewussten Impulsen und Routinen gesteuert. Ganz schön viel oder?
Du siehst, Deine Lebensqualität wird wesentlich von Deinen guten oder schädlichen Routinen bestimmt. Läuft dann mal etwas nicht mehr wie gewohnt, holt uns das raus aus dem Auto-Pilot, rein in den Moment und zwingt uns häufig in die Hinterfragung von bewährten Verhaltensmustern.
Ich glaube es braucht nicht immer erst Impulse von außen, um Gewohnheiten zu hinterfragen und Verhalten zu ändern. Das kannst Du auch proaktiv selbst trainieren. Und zwar mit der Kraft der kleinen Veränderungen.
In dieser Folge erfährst Du:
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wie kleine Veränderungen im Alltag Dir helfen, Dich für große Veränderungen im Leben zu wappnen
wie Du mehr Zeit für Energie bringende Routinen schaffst, die Dich Deinen Zielen näher bringen
warum gesunde Routinen Dir nicht Freiheit nehmen, sondern mehr Freiheit schenken
Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf die Routinen in Deinem Alltag und inspiriert Dich, die Kraft der kleinen Veränderungen für mehr Lebensqualität im Hier und Jetzt sowie im gelassenen Umgang mit großen Veränderungen im Leben zu nutzen.
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19 Minuten
Kennst Du das auch? Es gibt Menschen, bei denen scheint alles wie am Schnürchen zu laufen, das Leben eine Reise immer auf der Siegerstraße. Und dann gibt es andere Menschen, die in den Herausforderungen des Alltags hängen bleiben, in Zweifeln und Selbstsabotage erstarren und nicht mehr aus dem Tal der Trauer heraus kommen (wollen).
Was unterscheidet die einen von den anderen? Das kann mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen. Jeder Mensch ist nun mal individuell. Und doch gibt es gewisse Gesetzmäßigkeiten, die für jeden von uns gelten. So zum Beispiel auch die Energie des Gelingens.
In der heutigen Folge erfährst Du:
was die Energie des Gelingens ist
wie Du diese Energie in Deinem Leben aktivierst
wie Du mit Misserfolg leichter umgehen kannst und zurück auf die Siegerstraße findest
warum die Polarität des Lebens Dir nicht schaden, sondern helfen will
wie Veränderung erfolgreich gelingt
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, die Momente der Freude und Dankbarkeit in Deinem Leben zu schätzen und wirklich zu feiern! Letztendlich bekommst Du vom Leben immer mehr von dem, was Du zum Leben brauchst.
Was ist die Energie, die Du zum Leben brauchst?
Schreib es mir gerne in den Kommentaren unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram (@friedrichstratmann) oder Facebook (@Lebensredner).
ERINNERUNG - Mein Bonus für Dich zum Neustart in Essen:
Mit dem Rabattcode "WILLKOMMEN IM LEBEN" erhältst Du 20% Ermäßigung für ein 1:1 Impulsgespräch (vor Ort in Essen, telefonisch oder via Videocall) oder eine Zeremonie (Kinderwillkommensfest, Freie Trauung, Trauerfeier) mit mir bei Buchung per E-Mail bis zum 30.09.2021 um 23:59 Uhr.
Für Deine Anfrage sende mir einfach eine E-Mail an reden@friedrichstratmann.com oder coaching@friedrichstratmann.com unter Nennung des Stichworts "WILLKOMMEN IM LEBEN" - als Betreff oder in der E-Mail.
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was die Energie des Gelingens ist
wie Du diese Energie in Deinem Leben aktivierst
wie Du mit Misserfolg leichter umgehen kannst und zurück auf die Siegerstraße findest
warum die Polarität des Lebens Dir nicht schaden, sondern helfen will
wie Veränderung erfolgreich gelingt
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, die Momente der Freude und Dankbarkeit in Deinem Leben zu schätzen und wirklich zu feiern! Letztendlich bekommst Du vom Leben immer mehr von dem, was Du zum Leben brauchst.
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12 Minuten
Hast Du Dir schon mal überlegt, was alles in Deiner Familie, in Deiner Ahnenreihe, genauso passieren durfte, damit Du heute auf der Welt bist? Wenn ich mir das bewusst mache, bekomme ich immer wieder Gänsehaut. Und ich spüre gleichzeitig ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit. Dankbarkeit für das Geschenk Leben, das ich jeden Tag genießen darf.
Die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen, unter denen wir in die Welt geboren werden, sind sehr unterschiedlich und ganz individuell. Sei es der Ort, die Zeit, die Familie, die sozialen Umstände, die Werte und Erziehung die wir erfahren.
Für mich ist es ein Wunder, ein Kind im Leben, in der eigenen Familie, begrüßen zu dürfen. Und diese Ankunft darf auch gefeiert werden. So wie bei einer Hochzeit oder einer Beerdigung, gibt es eben auch zur Geburt Rituale und Zeremonien, um diesen besonderen Lebensmoment zu würdigen. Wie z.B. das Kinderwillkommensfest.
In der heutigen Episode erfährst Du:
warum Kinder nicht nur am Weltkindertag unsere Aufmerksamkeit verdienen
warum Deine Familie eines Deiner größten persönlichen Wachstums- & Entfaltungsfelder ist im Leben
welche Bedeutung Rituale und Zeremonien für die Familie haben
wann das Kinderwillkommensfests genau das Richtige ist für Euch als junge Familie
Auch wenn Du selbst aktuell nicht Mutter oder Vater bist, hält diese Podcastfolge bestimmt wertvolle Impulse und neue Blickwinkel für Dich bereit.
Wenn Du diesen Podcast in den letzten Wochen verfolgt hast, dann hast Du sicherlich mitbekommen, dass ich von Stuttgart nach Essen ins Ruhrgebiet umgezogen bin. Zum Neustart in Essen findest Du ab jetzt auch meine Website im neuen Look unter www.friedrichstratmann.com
Mein Bonus für Dich zum Neustart in Essen:
Mit dem Rabattcode "WILLKOMMEN IM LEBEN" erhältst Du 20% Ermäßigung für ein 1:1 Impulsgespräch (vor Ort in Essen, telefonisch oder via Videocall) oder eine Zeremonie (Kinderwillkommensfest, Freie Trauung, Trauerfeier) mit mir bei Buchung per E-Mail bis zum 30.09.2021 um 23:59 Uhr.
Für Deine Anfrage sende mir einfach eine E-Mail an reden@friedrichstratmann.com oder coaching@friedrichstratmann.com unter Nennung des Stichworts "WILLKOMMEN IM LEBEN" - als Betreff oder in der E-Mail.
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Die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen, unter denen wir in die Welt geboren werden, sind sehr unterschiedlich und ganz individuell. Sei es der Ort, die Zeit, die Familie, die sozialen Umstände, die Werte und Erziehung die wir erfahren.
Für mich ist es ein Wunder, ein Kind im Leben, in der eigenen Familie, begrüßen zu dürfen. Und diese Ankunft darf auch gefeiert werden. So wie bei einer Hochzeit oder einer Beerdigung, gibt es eben auch zur Geburt Rituale und Zeremonien, um diesen besonderen Lebensmoment zu würdigen. Wie z.B. das Kinderwillkommensfest.
In der heutigen Episode erfährst Du:
warum Kinder nicht nur am Weltkindertag unsere Aufmerksamkeit verdienen
warum Deine Familie eines Deiner größten persönlichen Wachstums- & Entfaltungsfelder ist im Leben
welche Bedeutung Rituale und Zeremonien für die Familie haben
wann das Kinderwillkommensfests genau das Richtige ist für Euch als junge Familie
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15 Minuten
Worte sind magisch. Das gilt nicht nur in Bezug auf den Inhalt, sondern auch mit Blick auf die energetische Wirkung, die bestimmte Worte und Silben auf uns haben.
Leben ist Schwingung, alles ist in Bewegung. So wie alles Schwingung hat, hat auch jedes Wort eine Schwingung. Der menschliche Körper besteht bis zu 80% aus Wasser. Da sich Wasser leicht in Schwingung versetzen lässt, erzeugen unsere Worte auch eine entsprechende Schwingung bzw. Energie in unserem Körper.
Deshalb gilt: Wähle Deine Worte weise. Denn Du kannst die Magie der Worte auch aufbauend für Dich nutzen. Egal ob durch Sprechen oder Singen. Gerade in Zeiten der Veränderung, um mehr innere Ruhe, positive Energie und Kraft zu spüren.
Eine besondere Kraftquelle für mich sind dabei Mantras. In dieser Folge erfährst Du:
was Mantras sind und welche Arten von Mantras es gibt
wie ich Mantras bewusst in Veränderungsphasen nutze
wie Du das passende Mantra für Dich findest
Ich lade Dich ein, Dich für die Magie der Mantras zu öffnen und aufmerksam wahrzunehmen, was sie in Dir bewegt.
Als Inspiration für Dich singe ich in dieser Episode das Mantra "Om Gam Ganapataye Namaha" - ein Mantra aus dem Sanskrit, das Dich dabei unterstützt, Neues mit guten Kräften zu beginnen.
Mein Bonus für Dich: Unter dem folgenden Link habe ich Dir eine Playlist auf YouTube erstellt mit Mantras, die ich gerne höre und die Du auch für Dich als Inspirations- & Kraftquelle nutzen kannst:
https://youtube.com/playlist?list=PLCE-tduNWNxr1W7BibSV8U__5rGaxoffy
Hast Du schon mal bewusst mit Mantras gearbeitet?
Schreib mir gerne Deine Gedanken zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog)
Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Deinem Umfeld, sodass diese Impulse noch mehr Menschen erreichen.
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Ich danke Dir. :)
Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir.
Alles Liebe
Friedrich ️
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Schreib mir per E-Mail: coaching@friedrichstratmann.com
Einzelcoaching mit Friedrich anfragen: www.friedrichstratmann.com/coaching/
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
Leben ist Schwingung, alles ist in Bewegung. So wie alles Schwingung hat, hat auch jedes Wort eine Schwingung. Der menschliche Körper besteht bis zu 80% aus Wasser. Da sich Wasser leicht in Schwingung versetzen lässt, erzeugen unsere Worte auch eine entsprechende Schwingung bzw. Energie in unserem Körper.
Deshalb gilt: Wähle Deine Worte weise. Denn Du kannst die Magie der Worte auch aufbauend für Dich nutzen. Egal ob durch Sprechen oder Singen. Gerade in Zeiten der Veränderung, um mehr innere Ruhe, positive Energie und Kraft zu spüren.
Eine besondere Kraftquelle für mich sind dabei Mantras. In dieser Folge erfährst Du:
was Mantras sind und welche Arten von Mantras es gibt
wie ich Mantras bewusst in Veränderungsphasen nutze
wie Du das passende Mantra für Dich findest
Ich lade Dich ein, Dich für die Magie der Mantras zu öffnen und aufmerksam wahrzunehmen, was sie in Dir bewegt.
Als Inspiration für Dich singe ich in dieser Episode das Mantra "Om Gam Ganapataye Namaha" - ein Mantra aus dem Sanskrit, das Dich dabei unterstützt, Neues mit guten Kräften zu beginnen.
Mein Bonus für Dich: Unter dem folgenden Link habe ich Dir eine Playlist auf YouTube erstellt mit Mantras, die ich gerne höre und die Du auch für Dich als Inspirations- & Kraftquelle nutzen kannst:
https://youtube.com/playlist?list=PLCE-tduNWNxr1W7BibSV8U__5rGaxoffy
Hast Du schon mal bewusst mit Mantras gearbeitet?
Schreib mir gerne Deine Gedanken zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog)
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
5 Minuten
INNEHALTEN - Die Podcastfolge #024 von letzter Woche zum Thema Kontrollverlust und Loslassen wirkt auch in mir nach. Ich habe sie mir inzwischen locker fünf mal selbst angehört und mir dabei die Frage gestellt. "Wo kann ich noch mehr loslassen und mich im Vertrauen üben?"
Eine Antwort dabei war für mich: "Bei meinem EGO". Deshalb habe ich mich dazu entschieden, diese Woche keine Podcastfolge mit neuen Inhalten aufzunehmen, sondern Dich stattdessen einzuladen, Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen. Gerade in Zeiten der Veränderung ist manchmal weniger mehr. Weniger Input, weniger Ratschläge, weniger MÜSSEN. Stattdessen Zeit für DICH, Zeit für RUHE, Zeit für die BEGEGNUNG mit Dir.
Daher lade ich Dich heute ein, statt 10 Minuten Podcast-Berieselung, Dir einfach mal 10 Minuten Zeit in der Stille, Zeit in der Ruhe, Zeit für Dich zu gönnen UND loszulassen.
Vielleicht magst Du Dir dazu die 3 Impulsfragen aus der letzten Episode in Erinnerung rufen:
Wo bin ich aktuell zu willentlich gesteuert unterwegs? Wo bin ich zu dynamisch im außen (gestalten, machen, tun)? Wo kann ich noch mehr loslassen und mich im Vertrauen üben?
Nächste Woche wartet eine neue Folge auch Dich mit Worten und Gesang. Also lass Dich überrraschen!
Ich wünsche Dir eine achtsame Zeit für Dich. Und erinnere Dich daran: Frieden beginnt in Dir.
Alles Liebe
Friedrich ️
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Daher lade ich Dich heute ein, statt 10 Minuten Podcast-Berieselung, Dir einfach mal 10 Minuten Zeit in der Stille, Zeit in der Ruhe, Zeit für Dich zu gönnen UND loszulassen.
Vielleicht magst Du Dir dazu die 3 Impulsfragen aus der letzten Episode in Erinnerung rufen:
Wo bin ich aktuell zu willentlich gesteuert unterwegs? Wo bin ich zu dynamisch im außen (gestalten, machen, tun)? Wo kann ich noch mehr loslassen und mich im Vertrauen üben?
Nächste Woche wartet eine neue Folge auch Dich mit Worten und Gesang. Also lass Dich überrraschen!
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