Yoga außerhalb der Matte Archiv
60 Episoden
21 Minuten
Es gibt so viele verschiedene Wege Yoga zu praktizieren. Ich glaube, jeder von uns kennt sie, ist sich aber gar nicht so richtig bewusst, dass das auch Yoga ist. Heute rede ich mit Dir über die 4 Yoga Wege. Ein spannendes Thema und so schön, weil jeder einzigartig ist und für sich seinen einzigartigen Weg finden kann.
Weitere Infos zu mir findest Du hier:
Homepage: https://www.green-yoga-duo.de Instagram: https://www.instagram.com/greenyogaduo
Schreib mir gerne, wie Dir der Podcast gefallen hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören.
Namasté Deine Monique
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20 Minuten
In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir, wie Du zu einer regelmäßigen Yogapraxis übergehen kannst. Oft fällt es uns schwer außerhalb des Yogastudios Yoga zu praktizieren, obwohl wir es gerne würden. Aber sind dann meistens überfordert, wie wir das anstellen können. Deshalb teile ich heute mit Dir die 6 Schritte und hoffe, dass es Dir danach etwas leichter fällt, auch mal Yoga zu Hause zu praktizieren.
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19 Minuten
Was ist die Holz-Energie? Wie kann ich sie harmonisieren? Was bringt sie ins Ungleichgewicht?
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14 Minuten
Was sind die Wandlungsphasen? Wie bedingen sie sich? Wie kann ich sie im Yin Yoga integrieren? Heute geht es allgemein um alle Wandlungsphasen.
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30 Minuten
Was sind Mudras? Welche Wirkungen haben sie? Wie stehen sie in Verbindung zu den Elementen? Ich stelle dir 5 Mudras vor, die du in deinem Alltag integrieren kannst. Schaue auch auf meinem Instagram-Account vorbei, da habe ich die Mudras gepostet und du kannst sie dir ansehen.
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21 Minuten
Was sind die drei Gunas? Wie kann ich sie mir in meinem Leben zum Nutzen machen. Wie kann ich sie auf meine Yogapraxis anwenden?
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14 Minuten
Heute habe ich eine wunderschöne Herzmeditation für dich aufgenommen für mehr Mitgefühl und Liebe.
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16 Minuten
Der 8-gliedrige Pfad: Der Weg eines jeden Yogis, ist die Reise zu sich selbst oder yogisch gesagt zur Erleuchtung. Der 8-gliedrige Pfad hilft uns Stufe für Stufe dahin zu gelangen, ob in diesem Leben oder in einem anderen, das liegt an jedem selbst.
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17 Minuten
Was ist Freiheit? Warum fühlen wir uns oft nicht frei? Wie können wir Freiheit erlangen? Und ist Freiheit, das, was im Außen passiert?
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19 Minuten
Was ist Selbstfürsorge? Wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren? Was ist für dich Selbstfürsorge?
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21 Minuten
Was sind Mantren? Welche Mantren-Arten gibt es? Außerdem stelle ich Dir meine fünf kraftvollsten Mantren vor und was sie bedeuten:
Om Gam Ganapataye Namah
Om Namo Narayanaya
So Ham
Om Shree Gaia Ma Purnatva Gaia Ma
Om Trayambakam
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Om Namo Narayanaya
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22 Minuten
Was möchtest du der Welt zurückgeben? Warum möchtest Du nachhaltig leben? Woher kommt der Begriff Nachhaltigkeit? Ich geben Dir in diesem Podcast Antworten auf diese Fragen und gebe Dir Anregungen, wie Du nachhaltiger leben kannst, wenn Du das möchtest.
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26 Minuten
Heute habe ich die wunderbare Daniela Slezak im Interview. Sie ist Kon Mari Beraterin, Podcasterin und psychologische Beraterin. Daniela erzählt uns etwas über die KonMariMethode und gibt uns ein paar Tipps für die äußere Reinheit und Ordnung. Und wir reden darüber was KonMari und Yoga gemeinsam haben. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim zuhören.
Wenn ihr Daniela kontaktieren möchtet:
Homepage: https://danielaslezak.com oder
Instagram: www.instagram.de/daniela.slezak
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Hören und schreibe mir gerne über Instagram oder eine Mail, wie Dir der Podcast gefallen hat.
Namasté Deine Monique
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22 Minuten
Heute sind wir beim letzten Chakra angekommen. Du erfährst, was das Kronenchakra ist, wann sollte es harmonisieren werden und wie kann ich es harmonisiere. Am Ende machen wir eine Meditation für unser höheres Selbst.
Weitere Infos findest Du auf
Website: https://www.green-yoga-duo.de
Instagram: https://www.instagram.com/greenyogaduo
Schreib mir gerne bei Instagram unter dem Post der Podcast-Folge, wie sie Dir gefallen hat.
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17 Minuten
Was ist das Stirnchakra? Wann sollte ich es harmonisieren? Wie harmonisiere ich es? Wir harmonisieren das Chakra am Ende des Podcasts.
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