Yoga außerhalb der Matte Archiv
60 Episoden
17 Minuten
Wir sind mitten drin in der Wandlungsphase Metall. Welche Aspekte und Qualitäten hat die Wandlungsphase Metall? Was bringt unsere Metallenergie ins Ungleichgewicht? Und was harmonisiert sie? Welche Yogaübungen können mich unterstüzen?
Diese Frage klären wir in der heutigen Folge.
Weitere Infos zu mir findest Du hier:
Homepage: https://www.green-yoga-duo.de
Instagram: https://www.instagram.com/greenyogaduo
Schreib mir gerne, wie Dir der Podcast gefallen hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören.
Namasté Deine Monique
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19 Minuten
Was ist Selbstliebe?
Warum sollten wir uns wieder mehr lieben?
Wie kann Yoga uns in unserer Selbstliebe unterstützen?
Zu diesen Fragen möchte ich mit euch meine Gedanken teilen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
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Warum sollten wir uns wieder mehr lieben?
Wie kann Yoga uns in unserer Selbstliebe unterstützen?
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18 Minuten
Heute erzähle ich, wie wir unser Immunsystem stärken können. Wie wir mit Erkältungen umgehen können und was Yoga und die Verbindung zu uns selbst damit zu tun haben.
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26 Minuten
Heute geht es darum, wie wertvoll es ist eine Meditationspraxis zu haben, wie du eine Meditationspraxis anfängst und welche Meditationstechniken es gibt.
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23 Minuten
Heute teile ich mit Dir 6 Atemübungen, die Dir Energie bringen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und wie die Wirkungen sind. Außerdem erzähle ich Dir, warum es wichtig ist eine regelmäßige Pranayama-Praxis zu haben. Am Ende machen wir eine Atemübung zusammen.
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9 Minuten
Wenn Du Dir oft Sorgen hast oder Du Angst hast, dann mache diese Meditation. Sie hilft Dir, vom Kopf ins Herz zu kommen und bringt Dein Erde-Element wieder ins Gleichgewicht.
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17 Minuten
Heute geht es um die Wandlungsphase Erde. Wann ist die Erde in Disbalance und wie kann ich sie ausgleichen? Welche Qualitäten hat die Erde und wie kann ich sie für mich nutzen?
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18 Minuten
Was sind die 5 Koshas? Wie komme ich in die Feinstofflichkeit unseres Körpers? Wie komme ich meinem Kern, meinem Atman nahe?
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16 Minuten
Welche Wirkung hat der Sonnengruß? Wann sollte ich den Sonnengruß ausüben? Warum sollte ich den Sonnengruß regelmäßig praktizieren? Am Ende chante ich die 12 Mantren für deine Praxis des Sonnengrußes. Weitere Infos zu mir findest Du hier: Homepage: https://www.green-yoga-duo.de Instagram: https://www.instagram.com/greenyogaduo Schreib mir gerne, wie Dir der Podcast gefallen hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören. Namasté Deine Monique
21 Minuten
Dieser Podcast ist ein persönlicher Podcast, da ich Dir erzähle, wie ich mit Herausforderungen umgehe, welche Stufen es gibt, bis ich an einem Ziel angekommen bin und warum ich mich nicht abbringen lasse und ich mich immer wieder auf den Weg mache. Ich möchte Dir Mut machen und Dir helfen Deinen eigenen Mindfuck näher anzuschauen.
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12 Minuten
Heute erkläre ich Dir, was Qi ist. Welche Yin Organe beim Qi eine Rolle spielen und wie Du Dein Qi harmonisieren kannst.
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16 Minuten
In der heutigen Podcast-Folge geht es um unsere Energien, die durch unseren Körper fließen. Wir haben 5 Prana-Energien, auch Vayus genannt in unserem Körper. Ich erzähle Dir, wo und wie sie fließen und wie Du sie harmonisieren und aktivieren kannst.
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19 Minuten
Heute teile ich mit Dir meine Erfahrungen über die Cacao-Zeremonie. Außerdem erzähle ich Dir, welcher Cacao genutzt wird und die Vorteile von Cacao.
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20 Minuten
Es geht weiter mit den Wandlungsphasen. Heute bringe ich dir die Wandlungsphase Feuer näher. In welcher Jahreszeit ist sie am Präsentesten, welche Qualitäten hat sie und wie kannst du sie in deine Yin Yoga Praxis mit einbinden.
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14 Minuten
Heute gibt es eine schöne Meditation, um Dich mit Deinem Kraftort zu verbinden. Du kannst diese Meditation immer wieder machen, um Ruhe und Gelassenheit zu finden.
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