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Episoden

xc-run.de Podcast Kohlenhydrate für Sportler

13.11.2019

11 Minuten

Kohlenhydrate für Sportler - so sind sie enthalten, wann sind sie wichtig, welche Aufgaben haben sie für Läufer.

XC-run.de Podcast Mentalstrategien

26.10.2019

9 Minuten

Wir haben Sandra Holzbauer zum Thema Mentalstrategien befragt! Wie können wir uns selbst die Angst vorm Bergablaufen abtrainieren? Welche Kniffe gibt es, um beim Start nicht mehr so aufgeregt zu sein? Sandra gibt uns einen kleinen Einblick in die große Welt der mentalen Strategien!

xc-run.de Podcast Vitamin D

13.10.2019

12 Minuten

xc-run.de Trailrunning Podcast mit der staatl. geprüften Diätassistentin und begeisterten Trailrunnerin Anja Schneider.

Thema Vitamin D und das Immunsystem. Wie komme ich gut durch den Winter? Wie beuge ich Vitamin D Mangel vor und was ist das eigentlich? Rezepte zum Thema auf www.xc-run.de

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