Was passiert, wenn man aufhört zu kiffen: die erste Nacht, die
laute Woche eins, das Tief in Woche zwei bis vier und die
Erholung ab Monat zwei.
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Inhalte zur Folge
An Tag 10 schläft man schlecht, ist gereizt und schließt daraus,
dass es nicht funktioniert. Dabei ist fast nichts von dem
passiert, wofür man aufhört. Diese Folge geht die Zeitachse
durch, von der ersten Nacht bis Monat drei.
- THC lagert sich in Fettzellen ein und wird in Restdosen
nachgeliefert. Der Spiegel sinkt in Wellen, deshalb ist Tag eins
oft unauffällig.
- Die erste Nacht ist der Schock. Der Abend-Joint war ein
biochemisches Feierabend-Signal, ohne das der Impuls zum
Herunterfahren fehlt.
- Tag zwei bis sieben wird der Körper laut: Reizbarkeit an
Kleinigkeiten, höherer Ruhepuls, unruhiger Magen, Frieren und
Schwitzen im Wechsel, intensive Träume, flacher Schlaf.
- Das Übersteuern ist kein Schaden, sondern eine Umstellung auf
Hochtouren. Der abrupte Stopp ist bei Gesunden unangenehm, aber
nicht gefährlich. Entgiftungstees ändern nichts.
- Ab Tag sieben beruhigt sich der Körper, und genau dann wird es
mental schwerer: Der Filter fällt weg, jede Emotion kommt
ungefiltert an.
- Woche zwei bis vier bringt Stimmungstief, Antriebslosigkeit und
Konzentrationsprobleme. Bewegung und Tageslicht wirken dagegen
über die Struktur.
- Monat zwei und drei bringen die Erholung: klarer Morgen,
lückenlose Erinnerung an den Vorabend, weniger innerer
Widerstand, Geschmack und Geruch zurück, besserer Schlaf.
- Suchtdruck bleibt und kommt in Wellen an alten Auslösern. Eine
Welle darf dann vorbeiziehen, sie ist kein Befehl mehr.
- Zwei Zeitachsen: Nach ein bis drei Jahren mehrmals wöchentlich
sind Schlaf und Stimmung nach acht bis zwölf Wochen normal, nach
fünf Jahren mehrfach täglich dauert es bis zu drei Monate.
- Reduzieren funktioniert bei Selbstregulation selten, weil jeder
Rest den Auslöser am Leben hält. Ein Rückfall setzt den Prozess
nur teilweise zurück und zeigt, welcher Auslöser zu stark
war.
- Ob man die Zeitachse kennen sollte, um in Woche drei nicht
panisch abzubrechen, oder ob ständiges Nachlesen jedes Symptom
erst herbeiredet, dazu gehen die Meinungen auseinander. Einig
sind sich beide: einmal grob verstehen, danach nicht täglich
nachschlagen.
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische
Beratung.
Kapitel
00:00 Tag 10, und nichts fühlt sich gut an
01:06 Die ersten 24 Stunden und die Fettdepots
02:12 Die erste Nacht ohne Abschaltsignal
03:01 Tag zwei bis sieben, der Körper wird laut
04:25 Übersteuern ist kein Schaden
05:19 Der Übergang in den Kopf
05:54 Woche zwei bis vier, das Stimmungstief
06:59 Monat zwei und drei, die echte Erholung
08:22 Der Suchtdruck kommt in Wellen
09:00 Zwei Zeitachsen je nach Konsummuster
09:53 Reduzieren oder harter Schnitt
10:35 Was ein Rückfall zurücksetzt
11:20 Streitpunkt: die Zeitachse kennen
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