Kiffer-Verhalten in der Beziehung: die Muster, die sich über
Jahre einschleichen, und wie du sie beschreiben kannst, ohne dem
anderen etwas zu unterstellen.
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Inhalte zur Folge
Gegen neun wird er leiser, geht kurz raus, und das Gespräch von
acht lässt sich danach nicht mehr aufnehmen. Von außen fällt
nichts auf: kein Torkeln, keine Szenen, kein Streit. Trotzdem
fehlt in der Wohnung etwas, für das es keine Worte gibt.
- „Du bist nicht präsent“ klingt nach Stimmung, „du kiffst zu
viel“ klingt nach Anklage. Dazwischen entsteht Schweigen, und man
gewöhnt sich an die Distanz.
- Drei bis fünf wiederkehrende Muster sind eine Information,
keine Diagnose. Die einzelne Beobachtung sagt nichts, erst die
Dauer macht sie aussagekräftig.
- Die Abendverschiebung: Ab einer bestimmten Uhrzeit beginnt der
Rückzug, deshalb müssen wichtige Themen nach vorne wandern.
- Halbe Anwesenheit: Er ist körperlich da, lacht beim Film an den
richtigen Stellen, fragt danach aber nie inhaltlich nach.
- Reaktionen auf Konflikte kommen verzögert, manchmal erst Tage
später. Das ist keine Boshaftigkeit, sondern die Wirkung eines
Stoffs, der das Belohnungssystem dämpft.
- Langer Schlaf, der morgens trotzdem nicht erholt. Das liegt am
flacheren Schlaf und ist keine Faulheit.
- Pläne und Ausflüge werden besprochen und selten umgesetzt, alte
Hobbys schlafen ohne Ansage ein, das Equipment verstaubt.
- „Passt schon“ wird zur häufigsten Bewertung von Job, Wohnung
und Aussehen. Das ist keine Zufriedenheit, sondern
Bewegungslosigkeit.
- Heimlichkeit ohne Geheimnis: Dass konsumiert wird, weiß jeder.
Unbekannt bleiben Menge, Häufigkeit und Kosten, oft auch dem
Konsumenten selbst.
- Freundliche Beschwichtigungen wie „ich hab das im Griff“ wirken
wie geschlossene Türen und lassen dich an der eigenen Wahrnehmung
zweifeln.
- Ist Deutlichkeit der einzige Weg aus zehn Jahren Rücksicht,
oder kommt Deutlichkeit ohne konkretes Beispiel nur als Anklage
an und macht die Lage schlechter als das Schweigen? Dazu gehen
die Meinungen auseinander.
- Der praktische Weg: eine Woche lang wertfrei notieren, mit
einem unspektakulären Beispiel ansprechen, kein Ultimatum, und
aushalten, dass zunächst nichts zurückkommt.
Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische
Beratung.
Kapitel
00:00 Gegen neun wird er leiser
00:19 Zwischen du übertreibst und der eigenen Wahrnehmung
00:54 Warum die Worte fehlen
01:19 Drei bis fünf Muster sind eine Information
01:38 Die Abendverschiebung
01:56 Halbe Anwesenheit vor dem Film
02:11 Verzögerte Reaktionen auf Konflikte
02:42 Langer Schlaf, der nicht erholt
02:59 Pläne und Hobbys schrumpfen ohne Ansage
03:30 Passt schon als häufigste Bewertung
04:28 Heimlichkeit ohne Geheimnis
05:08 Streitpunkt: Deutlichkeit oder konkretes Beispiel
05:55 Eine Woche lang wertfrei notieren
07:04 Drei mögliche Ausgänge des Gesprächs
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