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16. Wenn es schwierig wird, sag, was mit dir ist

16. Wenn es schwierig wird, sag, was mit dir ist

Mehr Aussprechen | Mehr Zuhören vor 2 Tagen

Wie und wann es hilfreicher ist, die eigenen Emotionen auszusprechen anstatt sachlich zu bleiben.

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Ich habe Dir schon geschildert, dass es hilfreich und konstruktiv
ist, wenn Du Störungen und Spannungen in der Zusammenarbeit früh
ansprichst und zur Klärung zu bringst. Dabei ist es nützlich, wenn
Du nicht nur ausdrücken kannst, was Dich stört, sondern auch: wie
es Dir dabei geht. Dafür hilft es, wenn Du in der Lage bist, Deine
eigenen Emotionen zu erkennen und zu beschreiben. In dieser Folge
bringe ich zusammen, warum das wichtig ist und wie das geht. Dazu
gebe ich Dir auch ein Modell an die Hand, das Dich dabei
unterstützen kann. [Du findest zu dem Modell hier ein erklärendes
PDF.
](https://sven-vogt.com/wp-content/uploads/2026/10/Schichtenmodell.pdf)Da
das Modell auf verschiedene Psychologen zurück geht, gebe ich Dir
hier zwei Sekundärquellen mit, an denen Du es im Kontext
beruflicher Konflikte vertiefend nachlesen kannst: Thomann, C.
(1998) Klärungshilfe 2, Rowohlt Kramer, B., Ion, F. (2018)
Konflikte klären ist Chefsache, Gabal Wenn Dir in der Folge etwas
fehlt oder wenn Du eine Frage hast, nimm gerne mit mir Kontakt auf:
Hier kannst Du einen Termin zu einer Erstbesprechung (telefonisch
oder Online) vereinbaren:
[https://bookme.name/SvenVogt/erstgespraech](https://bookme.name/SvenVogt/erstgespraech)
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