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Karneval, Novemberblues & Laufmotivation: Warum du JETZT anfangen solltest!

Karneval, Novemberblues & Laufmotivation: Warum du JETZT anfangen solltest!

Tempolauf und Torte vor 3 Tagen

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Karneval in Köln, Novemberblues und die Frage: Warum eigentlich
bis Januar warten, wenn du heute schon mit dem Training anfangen
kannst?

Christian kommt direkt vom 11.11. am Heumarkt. Tausende Jecken,
dröhnende Musik, volle Straßen – und mittendrin ein Reporter, der
eigentlich nur mal wissen wollte, was die Kölnerinnen und Kölner
an diesem Tag so antreibt. Knacki hat dazu eine durchaus eigene
Meinung.

Aber natürlich bleibt es nicht beim Karneval!

Wir sprechen über das Laufen in der dunklen Jahreszeit, den
Novemberblues und die kleinen Motivationsprobleme, die viele von
uns gerade kennen. Warum kann Dunkelheit beim Wiedereinstieg
sogar helfen? Weshalb ist jetzt die perfekte Zeit für einen
entspannten Trainingsaufbau? Und warum sollte Krafttraining
eigentlich viel selbstverständlicher zu unserem Läuferleben
gehören?

Christian erzählt von seinem persönlichen Comeback nach einer
Zeit mit deutlicher Gewichtszunahme und davon, wie aus langsamen
Laufeinheiten wieder sportliche Erfolge wurden. Knacki hat seine
ganz eigene Perspektive auf Herbsttraining, Crossläufe und die
Bedeutung von Fitness im Alltag und im Beruf.

Außerdem gibt es große Neuigkeiten: PODSPORTS!
Tempolauf&Torte plant ein
Sport-Podcast-Festival! Vom 26. bis 28. Februar
soll das Deutsche Sport & Olympia Museum in Köln zum
Treffpunkt unterschiedlicher Sport-Communities werden.
Live-Podcasts, spannende Gäste, Austausch und ein geplanter
Community Run – wir verraten, was euch erwartet.

Und zum Schluss eine Botschaft, die eigentlich jeder mitnehmen
sollte: Wer im Januar mit dem Training anfangen möchte, sollte
vielleicht genau jetzt loslegen. Denn sechs Wochen Vorsprung sind
sechs Wochen Vorsprung!

Also: Kopfhörer auf, Laufschuhe an und viel Spaß mit einer neuen
Folge Tempolauf&Torte.

Liken, kommentieren und weitersagen – wir freuen uns auf
euch!