Startseite
Podcasts
#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Podcast
Kyra Kauffmann: Endlich wieder gut schlafen? So geht’s wirklich! (1)

Kyra Kauffmann: Endlich wieder gut schlafen? So geht’s wirklich! (1)

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 5 Jahren

Worauf wir achten müssen, um gut zu schlafen. Was wir tun können, wenn das alles nichts bringt.

0:00

34:29

Endlich wieder gut schlafen! In dieser Episode interviewe ich die
Buchautorin und eine der besten Heilpraktikerinnen in Deutschland:
Kyra Kauffmann! Kyra Kauffmanns Wissensschatz rund um die
komplizierten Mechanismen in unserem einzigartigen Körper ist
riesig. Ihre eigene Geschichte beeindruckend. Kyra war in ihrem
ersten Leben Bankerin, hatte mit 29 ihre erste Führungsposition.
Ein paar Jahre später litt sie am chronischen Erschöpfungssyndrom
und war innerhalb weniger Wochen arbeitsunfähig. Nach einer Odyssee
durch Praxen und Kliniken fing sie an, selbst nach der Ursache für
ihre starke Erschöpfung zu suchen. Wieder gesund wurde sie mithilfe
moderner, naturheilkundlicher Verfahren. Der Rest ist schnell
erzählt: Kyra wurde Heilpraktikerin, hat sich 2004 selbstständig
niedergelassen und führt heute gemeinsam mit ihrem Mann eine Praxis
für naturheilkundliche Medizin Düsseldorf. Ich kann dir all ihre
Bücher ans Herz legen. Kyra und Sascha Kauffmann schreiben auf
spannende Art und Weise über Jod, die Schilddrüse, den Histamin
Irrtum und wie du natürliche High wirst. Im ersten Teil dieses
spannenden Interviews erfährst du unter anderem: - Welche Organe
darunter leiden, wenn wir nicht genug Tiefschlafphasen haben - Wie
du deine Schlafqualität messen kannst - Warum gerade Frauen
möglichst zu selben Zeit ins Bett gehen sollten - Welche Systeme
auf das Schlafhormon Melatonin angewiesen sind - Was der
Zirbeldrüse, die Melatonin produziert, das Leben schwer macht. -
Warum viele um ca. 03:00 Uhr nachts wach werden Finde zurück zu
deinem natürlichen Biorhythmus Ob du abnehmen willst, mehr Energie
haben möchtest oder ob du besser schlafen willst. Das Erste, was
dir hilft und was in Ordnung gebracht werden muss, ist dein
circadianer Rhythmus, dein Biorhythmus. Ich weise immer darauf hin,
dass wir nur ein paar Schritte „back to the roots“ gehen müssen, um
uns wieder gut zu fühlen. Zurück zu unseren Wurzeln. Und genau das
sagt Kyra Kauffmann auch in diesem Interview: Wir müssen „Back to
nature“. Wie du das schaffst, habe ich in dieser Podcast Show in
mehreren Episoden erklärt und behandelt. Doch was kannst du tun,
wenn das alles nicht hilft und du trotzdem schlecht schläfst? Auch
darüber spreche ich mit Kyra in diesem spannenden Interview.