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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Podcast
Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt! Der unterschätzte Hebel beim Abnehmen + Mini-Workout

Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt! Der unterschätzte Hebel beim Abnehmen + Mini-Workout

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 2 Wochen

Abnehmen ab 50: Warum Muskeln den Unterschied machen + mit welchen einfachen Übungen du zu Hause starten kannst.

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„Seit ich meine Periode nicht mehr habe, ist mein Stoffwechsel
total kaputt.“ Diesen Satz höre ich von vielen Frauen in meiner
Community. Das nimmst du aus dieser Folge mit: - Was eine große
internationale Studie über den Stoffwechsel zwischen 20 und 60
zeigt. - Was sich rund um die Wechseljahre in deinem Körper
verschiebt und warum die Waage das kaum verrät. - Warum Muskeln
beim Abnehmen doppelt wichtig sind und einfache Übungen für zu
Hause, damit du gleich in die Umsetzung kommst. - Alle Übungen mit
Schritt-für-Schritt-Anleitung und die Studien zum Nachlesen findest
du im Blogartikel:
https://daniela-schumacher.de/abnehmen-ab-50-stoffwechsel
Weiterhören: - Folge 429: Eiweiß beim Abnehmen + mein neuer
Eiweißrechner https://daniela-schumacher.de/eiweiss-beim-abnehmen -
Folge 415: Mitmach-Challenge (1): Pause vom Sitzen!
https://daniela-schumacher.de/challenge-sitzpausen - Folge 381:
Stoffwechselkur! Warum 800-Kalorien-Diäten scheitern!
https://daniela-schumacher.de/stoffwechselkur-risiken-alternative