Startseite
Podcasts
#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Podcast
Warum nehme ich nicht ab? Liegt es am Setpoint?

Warum nehme ich nicht ab? Liegt es am Setpoint?

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 19 Stunden

Was hinter dem Setpoint steckt, plus vier Gewohnheiten, mit denen du trotzdem abnimmst.

0:00

15:02

„Ich koche täglich frisch und gesund. Mache zwei- bis dreimal die
Woche Sport. Versuche seit zehn Jahren abzunehmen. Erfolglos.“ Das
hat mir eine Frau vor ihrem Kennenlerngespräch geschrieben. Und sie
ist damit nicht allein. Oft steckt der Setpoint dahinter: das
Gewicht, das dein Körper für normal hält und hartnäckig verteidigt.
Das nimmst du aus dieser Folge mit: - Woher dein Setpoint kommt -
Was eine Studie ein Jahr nach einer Diät über Hunger und Hormone
zeigt - Ob du deinen Setpoint verschieben kannst - 4 Gewohnheiten,
mit denen du trotz Setpoint abnimmst - Woran du merkst, dass dein
Körper loslässt - Alles mit Studien im Blogartikel:
https://daniela-schumacher.de/warum-nehme-ich-nicht-ab-setpoint -
Neu: mein Abnehmspiel für 0 €:
https://daniela-schumacher.de/abnehmspiel Weiterhören: - Folge 429:
Eiweiß beim Abnehmen + mein neuer Eiweißrechner
https://daniela-schumacher.de/eiweiss-beim-abnehmen - Folge 383:
Stress fördert Bauchfett: 10 Tipps
https://daniela-schumacher.de/stress-bauchfett-tipps - Folge 381:
Stoffwechselkur! Warum 800-Kalorien-Diäten scheitern
https://daniela-schumacher.de/stoffwechselkur-risiken-alternative