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Bist du oft müde und erschöpft? Wie Zucker an deinem Energielevel saugt! (1)

Bist du oft müde und erschöpft? Wie Zucker an deinem Energielevel saugt! (1)

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 5 Jahren

Warum dein Immunsystem seine Finger im Spiel hat.

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Bist du oft müde & erschöpft? In den nächsten beiden Episoden
brösele ich dir auf, warum dir ein regelmäßiger Zuckerkonsum dir
deine Energie raubt. Und ich gebe dir Tipps, wie du am
Zuckerrädchen drehen kannst. Warum geht uns der Zucker nicht nur
auf die Hüften, sondern macht uns obendrauf auf noch müde und
schlapp? In diesem Jahr habe ich mein ISS DICH GLÜCKLICH
Gruppencoaching schon mehrmals gestartet. Das letzte im April, das
nächste findet im Herbst statt. Bevor es losgeht füllen mir meine
Kund:innen einen Check-up Bogen aus. Sie beantworten mir Fragen zu
ihrer Gesundheit, zu ihren Befindlichkeiten, zu ihren
Essgewohnheiten usw. Was sehr auffällig ist: Rund 90 % meiner
Schützlinge macht ein Kreuzchen bei „oft müde und erschöpft“. Und
was passiert wenn du oft müde und erschöpft bist? Der Teufelskreis
schließt sich. Jetzt noch die Ernährung umstellen? Keine Energie.
Mehr bewegen? Zu müde! Die reine Willenskraft reicht nicht aus,
wenn alles in uns schreit: Ich kann nicht! Ich bin ausgepowert. Wie
soll ich das mit der gesunden Ernährung und mehr Bewegung jetzt
auch noch schaffen. Es gilt also diesen Teufelskreis zu
durchbrechen. Und heute geht es darum, dass du verstehst, was genau
da in deinem Körper vor sich geht. Was ihm Energie raubt. Und wie
du sie dir Schritt für Schritt zurückerobern kannst.