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Wie du deinen Schlaf optimierst und warum das so wichtig ist mit Kyra Kauffmann

Wie du deinen Schlaf optimierst und warum das so wichtig ist mit Kyra Kauffmann

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 2 Jahren

Impulse und Wissenshappen zum Thema Schlaf und wie du ihn verbessern kannst. TOP30 Interview!

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️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ️ Ob man abnehmen will,
mehr Energie braucht oder besser schlafen möchte: Das erste, was
wir in Ordnung bringen müssen, ist der zirkadiane Rhythmus, der
Biorhythmus. Ein wesentlicher Teil davon ist die Schlafphase. Ich
weise immer wieder darauf hin, dass wir ein paar Schritte "back to
the roots" gehen müssen, um uns wieder wohl in unserer Haut zu
fühlen. Zurück zu unseren Wurzeln. Wie das geht, haben Kyra und ich
in dieser spannenden Episode besprochen. Und hier noch ein Tipp von
mir: Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, um deine
Gesundheit oder dein Gewicht in den Griff zu bekommen: Beginne mit
der Qualität deines Schlafes, denn ist ein wirklich wichtiges
Puzzleteil.