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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Podcast
Tagsüber gesund ernähren - abends den Kühlschrank leeren? Was steckt dahinter?

Tagsüber gesund ernähren - abends den Kühlschrank leeren? Was steckt dahinter?

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 2 Jahren

Wie Körper und Psyche dich austricksen und was du dagegen tun kannst.

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️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende
August ️ Karin isst den ganzen Tag gesund, doch abends steht sie
vor dem Kühlschrank und isst gedankenlos alles, was ihr in die
Finger kommt. In dieser Episode schauen wir uns an, wie Körper und
Psyche dich austricksen und wie du aus der Nummer wieder
rauskommst. Kleiner Spoiler: Es geht nicht darum, weniger zu essen,
sondern darum, anders zu essen. Es geht also nicht darum, zu
hungern, Kalorien zu zählen und nur die Hälfte zu essen. Es ist
viel einfacher! Man muss sich - auch abends - nicht
„zusammenreißen“, wenn man das Richtige isst. Und darum gehts in
dieser Episode: - Wie dich Körper und Psyche an den Kühlschrank
locken. - Welche Lebensmittel, die du tagsüber isst, abends Hunger
verursachen. - Was du zu Hause haben solltest, wenn abends der
kleine Hunger kommt. ISS DICH GLÜCKLICH Daniela