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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Podcast
Das Gewicht auf der Waage schwankt? Warum dich das nicht verunsichern muss!

Das Gewicht auf der Waage schwankt? Warum dich das nicht verunsichern muss!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 2 Jahren

Wir schauen uns an, wie es sein kann, dass du plötzlich ein paar Kilo mehr wiegst, obwohl du nichts verändert hast.

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In diesem Blogcast (Hören oder Lesen) schauen wir uns an, wie es
sein kann, dass du plötzlich ein paar Kilo mehr wiegst, obwohl du
schon eine Menge richtig machst. Das Wichtigste zuerst!
Gewichtsschwankungen von 2-3 Kilo am Tag sind normal. Kein Mensch
auf dieser Welt nimmt über Nacht 1-2 Kilo Fett zu, das ist
biologisch nicht möglich. Der häufigste Grund für
Gewichtsschwankungen auf der Waage: Wassereinlagerungen!
Wassereinlagerung können mehrere Gründe haben: - Hormonelle
Veränderungen in den Wechseljahren - Fertignahrung mit oft hohem
Salzgehalt - Bewegungsmangel - Medikamente - Stress -
Prämenstruelles Syndrom (PMS) Ein weiterer Grund für
Gewichtsschwankungen auf der Körperwaage: Muskelaufbau! Hör oder
lies gleich rein!