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Wissenshappen: Wie Zucker deine Cholesterinwerte erhöht!

Wissenshappen: Wie Zucker deine Cholesterinwerte erhöht!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen vor 1 Jahr

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Dein Cholesterin ist hoch und du streichst erstmal die Butter? Das
ist gut gemeint – aber oft der falsche Ansatz. Denn nicht die guten
Fette sind das Problem, sondern Zucker. Nicht nur in Form von
Schokolade, sondern auch in Müsliriegeln, Smoothies oder
Fruchtjoghurts. Überschüssiger Zucker wird in deiner Leber in Fett
(Triglyceride) umgewandelt. Wenn das oft passiert, steigen deine
Blutfettwerte. Zu viel Zucker bringt auch den Insulinstoffwechsel
aus dem Gleichgewicht – und damit auch die Balance von LDL- und
HDL-Cholesterin. Das Risiko für Ablagerungen in den Gefäßen steigt
– ganz ohne Butter, Eier oder Käse! Mein Tipp: Mach’s dir einfach
und fang mit den Basics an: ️ Mehr natürliche Fette (Avocado,
Nüsse, Olivenöl) ️ Weniger „Raketenzucker“ aus Süßigkeiten &
Co. ️ Lies die Rückseite der Produkte: Wieviel Zucker ist drin? Du
willst wissen, welche Lebensmittel besonders viel Zucker haben und
deine Fettverbrennung mehrmals am Tag für viele Stunden stoppen?
Dann hol dir meine Zuckerwürfel-Liste (0€). Aha-Momente garantiert.
ISS DICH GLÜCKLICH Daniela