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  3. Die Aufwärtsspirale von ACTitude Podcast
  4. ÜBUNG: SMART'n – Der Motivationscheck von Sportpsychologe Sebastian Altfeld
Ein Konzept zur Zielformulierung und Zielerreichung

Sportpsychologe Dr. Sebastian Altfeld hat uns in der letzten
Folge verraten, was uns dabei helfen kann, uns zum Sport zu
motivieren. Ein konkreter Tipp ist die Zielformulierung nach dem
SMART'n Konzept. Es steht für spezifisch, messbar, attraktiv,
realistisch, terminiert und nächster Schritt.In dieser Übung
gehen wir die einzelnen Komponenten gemeinsam durch. Nimm Stift
und Zettel zur Hand und nagel' deinen Schweinehund auf ein
konkretes Ziel fest. Viel Erfolg in der Aufwärtsspirale.

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„ÜBUNG: SMART'n – Der Motivationscheck von Sportpsychologe Sebastian Altfeld“

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