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Die Aufwärtsspirale von ACTitude Podcast
Gedankenurlaub – Nimm dir jetzt bewusst eine Auszeit vom Alltag (Übung)

Gedankenurlaub – Nimm dir jetzt bewusst eine Auszeit vom Alltag (Übung)

Die Aufwärtsspirale von ACTitude vor 4 Jahren

Raus aus dem Alltag mit deiner persönlichen Gedankenreise

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Raus aus dem Alltag mit deiner persönlichen Gedankenreise

Ein Gedankenurlaub ist die perfekte Möglichkeit, um kurz zu
entspannen. Mit dieser Visualisierung kannst du dem Alltag
entfliegen und einen Moment Ruhe genießen. Diese Übung ermöglicht
es dir, auf deine ganz persönliche Reise zu gehen, denn es gibt
keine Vorgaben. Ich bin gespannt, wohin deine Reise geht.Gute
(Gedanken-) Reise!

Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren
kostenlosen Mini-Kurs „Stress lass nach“:
ACTitude.de/minikurs-stress

Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach
hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen
umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und
Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze
kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder
Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich
lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen
Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin
Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der
Suche nach dem Glück wie du.

Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des
Lebens zu meistern: ACTitude.de

Schau doch mal bei Instagram vorbei:instagram.com/actitude.de

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