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  4. Dieser Trick eines Komikers hilft Dir ein Leben lang nackt gut auszusehen (#049)
Was ist das Geheimnis lebenslanger Fitness: Ausgewogene
Ernährung? Richtiges Krafttraining? Gute Gene?

Das wichtigste Element wird meist übersehen: Es sind Deine
Gedanken.

Jede Tat setzt einen Gedanken voraus. Und wenn Du Dich mal
beobachtest, dann fällt Dir auf, dass das meiste, was Du jeden
Tag tust (und denkst), Gewohnheit ist.

Wenn Du nackt gut aussehen willst, darfst Du weniger hilfreiche
durch gute Gewohnheiten ersetzen.

Ich nenne das „Momentum aufbauen“.

In dieser Episode erfährst Du:

Warum erfolgreiche Dranbleiber auf die Macht des Momentums
setzen.

Wie Du mit dem Trick des Komikers Jerry Seinfeld mühelos eine
neue Gewohnheit aufbaust, an der Du automatisch dranbleibst – vom
regelmäßigen Training bis zur gesünderen Ernährung.

Wie Du an dieser Gewohnheit in jeder Situation dranbleibst –
besonders dann, wenn plötzlich etwas dazwischenkommt.

Wie Du nach einer längeren geplanten oder ungeplanten Pause
wieder einsteigst.

Diese Episode hilft Dir auch beim Fitbleiben.

Du wärest nicht der Erste, der überrascht feststellt: „Jetzt ist
Dranbleiben so viel leichter.“

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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