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  4. BestOf 2016: Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg
Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

Der falsche ist besonders tückisch, weil er sich zunächst
als "Fortschritt" tarnt. Der richtige sieht manchmal aus wie
Stillstand. Aber das stimmt nicht.

In dieser Folge erfährst Du, ...

warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.

warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter
werden.

mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt
vermeiden lässt.

warum Ausdauertraining überbewertet wird.

warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten
trainieren.

Viel Spaß beim Zuhören und bleib' dran!

Sportliche Grüße, Dein Mark

SHOWNOTES: http://marfit.de/richtigesabnehmen

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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