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  4. Die 12 besten Sportarten zum Abnehmen (#106)
Abnehmen durch Sport – geht das?

Klar. Eine ausgewogene Ernährung wichtig, wenn Du schnell
abnehmen willst. 

Aber – und das wird oft übersehen – die Ernährung ist nicht das
Wichtigste. Sport übrigens auch nicht.

Im Prinzip ist Fettabbau ganz simpel. Du brauchst ein
Kaloriendefizit.

Die effektivsten Sportarten zum Abnehmen sind also diejenigen,
die Deinen Kalorienverbrauch erhöhen können.

Idealerweise hast Du alle vier Elemente der M.A.R.K. Formel im
Blick. Heute picken wir uns eines davon heraus: Kardiotraining,
das „K“ der M.A.R.K. Formel.

Diese Folge liefert Dir folgende Lösungen:

• Hilft Sport wirklich beim Abnehmen? • Das oft
übersehene Geheimnis des Fettabbaus • Training vs. Aktivität
– worin liegt der Unterschied? • 12 hocheffektive Sportarten
zum Abnehmen • Wie Du das richtige Kardiotraining für Dich
findest • Ein simpler Trick, der Dich vor Gelenkschmerzen
und Trainings-Burnout schützt

Okay, lass uns durchstarten. Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du
dann überhaupt zu trainieren?

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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„Die 12 besten Sportarten zum Abnehmen (#106)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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