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  4. Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind? (#109)
Kraft und Ausdauertraining: Sind sie Freunde, oder gar Feinde?

Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining schlössen sich
aus. Wenn sie Muskeln aufbauen wollen, meiden sie Kardio wie der
Teufel das Weihwasser.

Zerstört Kardiotraining Deine Fortschritte beim Krafttraining –
oder gibt es Dir beim Muskelaufbau vielleicht sogar Rückenwind?

In der heutigen Folge erfährst Du …

… wie Kraft und Ausdauertraining sich gegenseitig beeinflussen. …
auf welche 3 Arten Kardio den Muskelaufbau fördern kann. … auf
welchen 2 Wegen Kardio den Muskelaufbau behindern kann. … das
Geheimnis, wie Du die Vorteile des Ausdauertrainings nutzt, ohne
Dich durch die Nachteile unnötig auszubremsen.

Viel Spaß beim Hören!

Alle Shownotes zur
Folge.

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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