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Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur (#112)

Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur (#112)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 10 Jahren
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"Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war."
—Alexander Sredzki

2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach
Hause.

Heute unterstützt der Berliner Personal Trainer und Fitness Coach
Menschen dabei, ihren Körper zu verändern. Neuerdings auch in
seinem eigenen Fitnessstudio.

In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir über
den Weltmeister-Mindset, realistische Ziele und rapiden
Fettabbau:

Wie Alex mit seinen Teamkameraden Weltmeister wurden, obwohl
die äußeren Umstände mehr als ungünstig waren.

Warum "gute Gene" nicht alles sind – und oft sogar
Erfolgsbremsen.

Welchen langfristigen Effekt
"90-Tage-Transformationsprogramme" auf Deinen Körper (und Deine
Psyche) haben können.

Warum Totalverzicht selbst im Leistungssport in der Regel
keine gute Idee ist.

... und soviel mehr.

Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du
bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Alex Dir einen simplen
Gedanken-Trick verrät, der Dir den Umgang mit anderen Menschen
erleichtert (nicht nur im Fitness-Kontext).

Viel Spaß beim Hören!

Alle Shownotes zur
Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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