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  4. 80/20 Ernährung - Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen (#122)
Du willst effektiv Fett verbrennen oder schnell Muskeln aufbauen?
Prima. Dann ist diese Folge für Dich.

Das sind die Themen:

Wie Du die richtigen Prioritäten setzt – in der Ernährung und
beim Training.

Warum die Suche nach mehr Informationen meist nicht
weiterhilft.

Die Hierarchie der ausgewogenen Ernährung: Eine simple
5-Punkt-Methode.

Es geht also um die tiefhängenden Früchte einer ausgewogenen
Ernährung. Und wie Du sie schnell und leicht aberntest.

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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