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  4. 5 neue Ernährungsregeln, die Deinen Körperbau verbessern (#153)
Bei "Ernährungsregeln" denken die meisten vermutlich an die
Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
(DGE).

Leider kenne ich niemanden, der mit den DGE-Regeln wirklich
nachhaltige Fortschritte gemacht hat.

Dabei hat die richtige Ernährung einen Rieseneffekt auf Deinen
Körperbau.

In dieser Episode lernst Du 5 etwas andere Ernährungsregeln
kennen. Sie sind evidenzbasiert und mit etwas Übung kannst Du sie
gut in Deinen Alltag integrieren.

Unter anderem geht’s dabei um folgende Fragen:

Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne

Welche 5 Ernährungsregeln Deinen Körper nachhaltig
transformieren

Wie Du die Ernährungsregeln umsetzt, so dass Du automatisch
nackt gut aussiehst

Klingt gut? Dann lass uns die Themen Schritt für Schritt
durchgehen...

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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