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Wie oft solltest Du an die Eisen gehen, um optimal Muskeln
aufzubauen?

Zweimal, dreimal, viermal pro Woche – oder gar jeden Tag?

Die Frage ist komplexer, als sie klingt. Denn zu seltenes
Training verlangsamt Deine Fortschritte ebenso, wie zu häufiges
Training. Wo liegt der "Sweet Spot"? In dieser Episode
lernst Du ein simples Lösungskonzept kennen.

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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„Wie oft solltest Du trainieren? (#172)“

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