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  4. Die ultimative Knackpo-Anleitung (#187)
Ein schönes Hinterteil ist vor allem Trainingssache. Na klar,
Kreuzheben und Kniebeugen helfen. Aber eine der effektivsten
Übungen für einen Knackpo ist noch immer ein Geheimtipp: Der Hip
Thrust. Vorsicht. Überleg‘ Dir gut, ob Du diese Folge
hörst. Denn wer den Hip Thrust nicht kennt, findet viel
leichter Ausreden für ein schlaffes Hinterteil – schlechte Gene
sind gern genommen. Aber wer diesen Podcast hört, dem fehlen
ab sofort jegliche Ausreden für unterentwickelte Gesäßmuskeln.

Shownotes zur Folge.

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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„Die ultimative Knackpo-Anleitung (#187)“

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