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  4. Tankst Du genug Magnesium, um nackt gut auszusehen? (#189)
Ein Magnesiummangel gehört – direkt nach Vitamin D – zu den
häufigsten Nährstoffdefiziten in Industrienationen.

Fehlt es, sinkt die Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag.
Wir werden schlapp, reizbar, verbrennen weniger Fett und
irgendwann machen sich die typischen Symptome bemerkbar: z.B.
Migräne, Muskelkrämpfe und -zucken oder PMS.

Dies ist Teil 2 der Podcastserie über Magnesium. Du bekommst
Antworten auf folgende Fragen:

Wie viel Magnesium brauchst Du?

Hat Magnesium Nebenwirkungen?

Welche Lebensmittel enthalten viel Magnesium?

Woran erkennst Du einen Magnesiummangel?

Wie Du Leistungsfähigkeit und Körperbau durch Magnesium
optimierst.

Und vieles mehr...

Vollständige
Shownotes.

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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