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  4. Schneller Kraftaufbau – 4 Wege, die funktionieren (#198)
Klicke hier für die Videos und Shownotes.

Dicke Muckis sind nicht alles. Du kannst stärker werden,
ohne sichtbar Muskeln aufzubauen – und umgekehrt.

Wenn Du 4 Wege des Kraftaufbaus nicht kennst, landest Du
womöglich im Trainingshamsterrad – und trittst auf der Stelle.
Aber wenn Du weißt, was Muskelkraft beeinflusst kannst ab sofort
Du die richtigen Schwerpunkte im Training setzen.

Außerdem verstehst Du, was beim Kraftaufbau wirklich in Deinem
Körper passiert.

BUCHTIPPS

Starting StrengthKrafttraining: Praxis und Wissenschaft

Alle Shownotes zur
Folge.

____________

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„Schneller Kraftaufbau – 4 Wege, die funktionieren (#198)“

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