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  4. Weniger Cellulite, mehr Muskeldefinition durch Faszien-Fitness – mit Dr. Robert Schleip (#211)
"Regelmäßiges Faszientraining kann Cellulite mildern oder gar
beseitigen.""Sportverletzungen sind fast immer Verletzungen an
faszialem Bindegewebe."– Dr. Robert Schleip

Dr. Robert Schleip gehört zu den führenden Faszienforschern in
Deutschland.

Er ist Psychologe und Humanbiologe und leitet ein an der
Universität Ulm ein wissenschaftliches Institut, das sich
ausschließlich mit der Funktion der Faszien beschäftigt.

Seine Bestseller “Faszien-Fitness” ist ein Grund dafür, dass Du
Faszienroller inzwischen in so gut wie jedem Fitnessstudio
findest.

Du erfährst alles über das geheimnisvolle Bindegewebe, das alle
Muskeln umschließt und den kompletten Körper durchläuft – Deine
Faszien.

Wenn Faszien verklebt oder verdreht sind, kann dies zu
Verspannungen, Schmerzen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen
führen. Aber wenn Du Deine Faszien pflegst und fit hältst,
kannst Du Dich bis ins hohe Alter geschmeidig wie ein Leopard
bewegen.

Faszien helfen Dir dabei, Deine Trainings- und Fitnessziele zu
erreichen und Dich dabei gesund und gut zu fühlen. Indem Du sie
trainierst, erhöhst Du die Spannkraft Deines Bindegewebes und
sorgst so für mehr Definition (und weniger Cellulite).

Am Ende dieser Folge verrät Robert Schleip Dir außerdem ein paar
simple, aber effektive Übungen für Deine Faszien, die Dich nur
wenige Minuten pro Woche kosten.

Viel Spaß beim Hören!

Vollständige Shownotes mit allen Links und
Erwähnungen.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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