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  4. Entscheide selbst, wie alt Du bist – mit Prof. Sven Voelpel (#222)
Prof. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen u.a.
darüber, was Menschen altern lässt und was sie jung hält. 

In seinem Spiegel-Bestseller "Entscheide selbst, wie alt Du bist"
nennt er 10 Faktoren, die das biologische Alter bestimmen.

Wenn Du sie kennst, bist Du in der Lage, den Alterungsprozess
Deines Körpers aufzuhalten oder gar umzudrehen.

Der 45-jährige Familienvater und Karate-Schwarzgurt hat außerdem
einen ziemlich ausgefallenen Weg gefunden, sich im Alltag fit und
einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu halten.

Dabei reden wir über Vieles, darunter:

Warum altern wir?

Wie lange ist man noch "jung" - und ab wann "alt"?

Welche Faktoren beeinflussen den Alterungsprozess?

Wie kann man die biologische Uhr bremsen oder gar
zurückdrehen?

Welchen Einfluss haben Deine Gedanken darauf, wie schnell du
alterst, welche Fortschritte Du im Training machst und wie
schlank und stark Du bist?

Viel Spaß beim Hören!

BUCHTIPP: "Entscheide selbst, wie alt Du bist"

Vollständige Shownotes zur
Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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