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  4. Warum Schlafstörungen fett machen (und was dagegen hilft) (#236)
Je schlechter und weniger Du schläfst, desto mehr Appetit hast Du
tagsüber. Leider nicht auf Broccoli, sondern auf alles, was gern
mal direkt auf den Hüften landet. Aber wenn Du ausschläfst,
trffst Du beim Essen automatisch die besseren Entscheidungen –
ohne einer bestimmten Diät zu folgen.

Shownotes zur Folge.

Tipps:

Lichtwecker

Lichttherapiegerät

Das große Buch vom Schlaf von Prof. Matthew Walker

Vitamin D + K2

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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„Warum Schlafstörungen fett machen (und was dagegen hilft) (#236)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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