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  4. Die Wahrheit über Mobility Training – mit Dr. Till Sukopp (#239)
"Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind
einseitig." – Dr. Till Sukopp

Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und
einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und
Mobility Training.

Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei
Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist in vielen
deutschen Medien als Sportexperte präsent.

Till arbeitet seit über 15 Jahren selbst als Trainer in seiner
Primal Fitness Box in Köln und hilft Menschen dabei, mit
möglichst geringem Zeitaufwand ihre Fitness-, Gesundheits- und
Figurziele zu erreichen.

In dieser Episode erfährst Du die wichtigsten Grundlagen über
Mobility Training:

Warum fehlende Mobilität zu fehlender Kraft führen kann.

Wie Du durch Mobility Training sportliche Plateaus
überwindest.

Wie Du Verletzungen und Verspannungen vermeidest.

Eine minimalistische Mobility Routine, die nur wenige Minuten
kostet.

und vieles mehr...

Viel Spaß beim Hören!

Vollständige
Shownotes.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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