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  4. Kreuzheben – Die ultimative Anleitung (feat. Aljoscha Liebe) (#250)
Kreuzheben produziert Knackärsche, eine wohlgeformte
Beinrückseite und einen starken unteren Rücken. Deswegen gehört
die Übung in jeden Trainingsplan.

Dabei gilt das Gleiche wie für jede Übung: Technik geht immer vor
Gewicht! Sonst riskierst Du unnötige Stagnation, Frust und
Verletzungen. Uncool.

Wer aus Angst, etwas falsch zu machen, ganz darauf verzichtet,
verschenkt allerdings eine Menge Potenzial. Kein Kreuzheben ist
also auch keine Lösung.

In dieser Episode erfährst Du, wie Du das Maximum aus der
"Königin der Kraftübungen" herausholst und das Kreuzheben mit
perfekter Technik durchführst. Dabei gibt es immer etwas zu
optimieren – egal, ob Du die Übung schon regelmäßig trainierst,
oder bisher dachtest, Kreuzheben wäre nichts für Dich.

Mit an Bord: Der erfahrene Parkour- und Techniktrainer Aljoscha
Liebe.

Shownotes zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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„Kreuzheben – Die ultimative Anleitung (feat. Aljoscha Liebe) (#250)“

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