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  4. BestOf 2019: Richtiges Krafttraining für Ausdauersportler
BONUS: Kostenloser Trainingsplan.

Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist für
Dranbleiber nichts Neues.

Selbst Lauf-Puristen, die eigentlich „nur“ laufen wollen,
profitieren vom Muskelaufbau. Wenn sie ein paar Dinge beachten.

Das gilt im Übrigen nicht nur für Läufer, sondern auch für andere
Sportarten. Diese Folge ist für Triathleten, Radsportler,
Fußballer, Kampfsportler und alle, die in anderen Disziplinen zu
Hause sind. 

Denn dann gibt es einen richtigen und einen falschen Weg des
Krafttrainings. Worauf Du dabei achten solltest, erfährst Du in
dieser Podcast Episode:

Warum macht Krafttraining Dich zum besseren Läufer?

Die 3 häufigsten Fehler, die Läufer beim Krafttraining
machen.

Wie das Muskelworkout Dich nicht nur stärker, sondern auch
schneller macht.

Und als Bonus bekommst Du in den Shownotes einen kostenlosen
Beispiel-Trainingsplan zum Download.

Viel Spaß beim Hören!

Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit
dem Artikel zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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