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  4. Training mit Körpergewicht – Die ultimative Anleitung (Teil 1) (#280)
Bock auf Muskeln, eine definierte Figur und eine Extraportion
Knackigkeit in den Schenkeln – ganz ohne Fitnessstudio, Geräte
oder Hanteln?

Na gut, hier ist Teil 1 Deiner ultimativen Anleitung fürs
Training in den eigenen vier Wänden, wenn Du nichts hast – außer
Deinem eigenen Körper.

Shownotes zur Folge.

PATRICK BAUER: 4yourfitness.com

BUCHTIPP: P.A.T. Bodyweight Training

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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