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  4. Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität (#307)
Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von
Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder
voll belasten kannst (und solltest) und kannst Dein Training
danach steuern.

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Fitness Deines
autonomen Nervensystems. Sie wird zu den besten objektiven
Messwerten für die Regeneration und damit Belastbarkeit und
Leistungsbereitschaft Deines Körpers gezählt.

Am Ende dieser Episode bist Du HRV-Experte, versprochen.

Viel Spaß beim Hören!

Vollständige Shownotes mit allen Links und
Erwähnungen.

TIPP: Whoop-Band

____________

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und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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„Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität (#307)“

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