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  3. Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit Podcast
  4. BestOf 2021: Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest
oder gerade erst durchstartest.

In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:

Wie bekommt man einen definierten Bauch?

Wie lange braucht man für ein Waschbrett?

Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?

Wie solltest Du trainieren?

Wie muss man sich ernähren?

Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen
Bauchmuskel an die Hand...

Alle Shownotes zur
Folge.

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LOOKING GOOD NAKED

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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top-5-Episoden des
vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat
hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden
überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses
Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige
Basiswissen für neue Folgen ab September!" Na, dann ... viel Spaß
damit!

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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