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Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg (#358)

Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg (#358)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 4 Jahren
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1:06:35
Dein Blut befördert alles, was Du für Deine Gesundheit, Fitness,
für Fettabbau und Muskelaufbau brauchst. Beim „Blut-Tuning“ geht
es darum, die Versorgung mit natürlichen Nährstoffen – und damit
Dein körperliches Potenzial – gezielt zu optimieren.

"Mit einer Blutuntersuchung überlässt man nichts dem Zufall. Das
Prinzip ist Messen-Wissen-Handeln."– Niels Schulz-Ruhtenberg,
Arzt

**********

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

**********

Niels Schulz-Ruhtenberg (@schuRuhtenberg) ist Facharzt für
Allgemeinmedizin, Sport- und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis
in der Hamburger Hafencity.

Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im
NDR-Fernsehen und berät MarathonFitness in
ernährungsmedizinischen Fragestellungen. Er bietet außerdem
regelmäßige Online-Seminare zu Ernährung und Gesundheit an.

Niels ist außerdem Ironman-Triathlet, Vater und Marks Hausarzt.
Diese Folge ist eine Reise durch die Welt des "Blut-Tunings".

Viel Spaß beim Hören!

Alle Shownotes zur
Folge.

Ressourcen (Auswahl)

Medivere Diagnostics (Testkits online Buch: "Blut – Die
Geheimnisse unseres flüssigen Organs" Ebook: Ratgeber
Nahrungsergänzungsmittel

Timestamps

Was gab es zum Frühstück? [06:34]

Blutuntersuchungen: Was Du über Deine Gesundheit lernen
kannst. [07:28]

Was macht ein Ernährungsmediziner? [09:37]

Wann sind Blutuntersuchungen Geldverschwendung? [12:33]

Liefert eine ausgewogene Ernährung alles, was man braucht?
[16:50]

Welche Blutwerte muss man überhaupt messen? [18:45]

So läuft eine Blutuntersuchung ab. [23:14]

Optimale Nährstoffversorgung: Gesundheit VS. Leistung – gibt
es Unterschiede? [27:09]

Ist eine Überdosierung von Vitamin D3 möglich? Wie gefährlich
ist es wirklich? [33:02]

Kann Leinöl den Omega-3 Bedarf decken? [36:22]

Wie gut sind Selbsttests aus dem Internet? [38:20]

Woran erkennt man ein seriöses Labor? [48:30]

Was Du VOR einem Bluttest zwingend beachten solltest. [50:20]

Mark lässt die Hosen runter und diskutiert mit Niels über
seine Blutwerte. [54:40]

Tipps zur Omega-3-Zufuhr mit und ohne Fisch. [58:12]

Kuriose Fehlmessungen aufgrund von Nahrungsergänzungsmitteln.
[01:03:51]

Wann ist eine Nachuntersuchung angeraten? [01:07:55]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge?
Schreib’s in die Kommentare.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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