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  4. BestOf 2022: Ist tägliches Laufen schädlich?
Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und
Fit bleiben – oder ist das „Streak Running“ ungesund, stressig
und verletzungsfördernd?

Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung über den richtigen
und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens.

Und eine kleine Liebeserklärung an das Laufen.

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

BUCHTIPP: Haruki Murakami – „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen
rede“ (Werbung)

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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top-5-Episoden des
vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat
hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden
überhaupt: „Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses
Wissen (erneut) tanken“, sagt Mark. „So tankst Du das nötige
Basiswissen für neue Folgen ab September!“ Na, dann mal viel Spaß
damit!

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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