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10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung) (#393)

10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung) (#393)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 4 Jahren
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Zu viel Stress – und das kann auch zu viel oder zu intensives
Training sein – lässt Deine Nackt-Gut-Aussehen-Fortschritte
früher oder später im Sande verlaufen. Mögliche Symptome:
Stillstand beim Abnehmen, Schlafstörungen, Trainingsstagnation –
kurzum: Frust.

Ein Weg aus der Falle ist die HRV Messung. Sie hilft Dir, das
Gleichgewicht aus Be- und Entlastung herzustellen – oder weiter
zu optimieren, wenn’s eigentlich schon ganz gut läuft.

Hier sind 10 einfache Wege, wie Du den Sand aus Deinem
Fortschrittsgetriebe entfernst, und zwar messbar.

Viel Spaß beim Hören!

Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit
dem Artikel zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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