Abnehmen, regelmäßig trainieren, dranbleiben — warum fällt es
einigen leicht, anderen weniger? „Die Gene sind’s“ ist ein
populärer, aber wenig hilfreicher Glaubenssatz. Was wirklich
hilft, weiß die Europameisterin im Fechten, Wiebke Lüth.
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Wiebke Lüth ist Europameisterin im Fechten, Coach und die einzige
NLP-Mastertrainerin in Deutschland. Sie hilft seit über zwei
Jahrzehnten Menschen dabei, ihr Leben, ihre Gesundheit und
Fitness positiv und nachhaltig zu verändern.
Eine große Rolle spielen dabei die Dinge, die Du – oft
unbewusst – gedanklich tust. Deine Denkweise und innere
Stimme können Dich auf Deinem Weg unterstützen oder sie hindern
Dich immer wieder daran, Fortschritte zu machen.
Diese Folge ist eine Reise in Dein Innerstes. Du erfährst:
Das Geheimnis, warum einige Menschen sich scheinbar mühelos
motivieren können (wo andere straucheln),
welche übergeordneten Strategien und Denkweisen Dich
erfolgreich machen, sodass Du Deine Fitnessziele leichter
erreichst,
was Du aus Wiebkes gewonnener Fecht-EM für Deine eigenen
Challenges mitnehmen kannst,
wie Du Bocklosigkeit loswirst und Dir Feuer unter dem
Allerwertesten machst,
und vieles mehr.
Viel Spaß beim Hören!
Vollständige Shownotes zur
Folge.
Inhaltsübersicht
Das letzte Workout [04:30]
Der Komfort am Verlassen der Komfortzone [04:48]
Was wir vom Zumba übers Dranbleiben lernen können [05:20]
Wiebkes ungewöhnlicher Weg zum Fechten (und zur
Europameisterschaft) [06:28]
Welche NLP-Techniken zum EM-Sieg beigetragen haben (kopieren
erlaubt!) [10:02]
Loslassen vs. Vorausschauen: Das solltest Du wissen [13:30]
Die Liebe zum Fechten [15:00]
So machst Du Dir das Dranbleiben extraleicht [17:40]
Der richtige und der falsche Weg der Motivation [20:10]
Welches Gefühl Dich in eine Motivationsfalle bringt (und wie
Du es loswirst) [24:58]
Wie Glaubenssätze Deine Realität formen – und Deine Figur
[27:47]
Wie Du mit Selbstbewusstsein und Spaß trainierst – auch, wenn
alle anderen es besser können, als Du [39:28]
Die Magie der Motivation [46:30]
Wie Du Dich selbst motivierst (auch, wenn Du keinen Bock
hast) [51:09]
Innere Stimme und der feine, aber entscheidende Unterschied
der Sprache [53:12]
Richtig schlechte Motivations-Tipps [56:15]
Sabotiert Dein Umfeld Deinen Erfolg? [58:12]
Das Positive am Misserfolg [01:01:10]
Hier gibt’s mehr Wiebke Lüth [01:03:40]
Berühmte letzte Worte [01:04:40]
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Folge? Schreib’s in die Kommentare.
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