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In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung (#399)

In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung (#399)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 4 Jahren
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Willst Du einen Muscle-Up lernen? Alles, was Du benötigst, ist
eine gewisse Grundfitness, ein paar Turnringe, 6–12 Wochen
Training (2x pro Woche) — und natürlich diese Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

_______________

Ein Muscle-Up ist der ultimative Fitness-Partytrick. Es ist eine
anspruchsvolle Übung, aber wenn Du regelmäßig dafür trainierst,
kannst Du sie lernen.

Jetzt erfährst Du alles, was Du über das Muscle-Up Training
wissen musst, unter anderem:

Die 3 Elemente des Muscle-Up (und wie Du sie lernst)

5 „unfaire“ Vorteile dieses Trainings (für alle, die nackt
gut aussehen wollen)

Wie Du das Training in Deinen existierenden
Krafttrainingsplan integrierst (ohne Mehraufwand!)

Welches Equipment Du benötigst (es ist wenig, aber sehr
cool!)

und so viel mehr.

Bevor Du startest, solltest Du unbedingt auch den Artikel zur
Folge (=Shownotes) auschecken. Dort kannst Du auch
Deine Erfahrungen zum Training teilen.

Shownotes zur Folge (mit
Übungsbeschreibungen, Fotos und Videos).

MUSCLE-UP KURS: First Muscle-Up* (für schnellere
Trainingsergebnisse)

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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