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Hast Du eine Problem-Gewohnheit? (#407)

Hast Du eine Problem-Gewohnheit? (#407)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 3 Jahren
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Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem
Smartphone (anstatt das geplante Workout durchzuziehen) – es gibt
1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte
Gewohnheiten sabotieren können.

Gesunde Gewohnheiten helfen, schon klar. Aber wie wirst Du fest
verankerte schlechte Gewohnheiten ein für alle Mal los?
Tatsächlich ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen,
meist völlig anders als die Lösung gegen schlechte Gewohnheiten.

In dieser Folge lernst Du eine ungewöhnliche Technik kennen, mit
der Du schlechte Gewohnheiten auf leichte Weise (dafür aber für
immer) loswerden kannst.

Viel Spaß beim Hören!

____________

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