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Solltest Du hungrig sein? (#408)

Solltest Du hungrig sein? (#408)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 3 Jahren
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16:08
Viele Menschen haben – wegen jahrelanger Diäten, rigider
Ernährung oder aus anderen Gründen – den Kontakt zu ihrem eigenen
Hungergefühl verloren.

Oft wissen sie nicht mal, ob sie gerade hungrig oder satt sind.

Einige Menschen haben auch Angst davor, hungrig zu sein – und sie
tun alles Mögliche, um dieses Gefühl zu vermeiden.

Die überraschende Wahrheit ist: Hunger ist nichts Negatives. Wenn
Du nicht gegen, sondern mit ihm arbeitest, kann er sogar ein
mächtiges Werkzeug zur nachhaltigen Veränderung sein …

WEITERLESEN: Blogartikel über Appetit und Hunger.

____________

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