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Ashwaganda, Sex und Testosteron (#417)

Ashwaganda, Sex und Testosteron (#417)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 3 Jahren
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21:01
Die Heilpflanze Ashwagandha gehört in der Fitnessszene derzeit –
neben Creatin – zu den beliebtesten
Nahrungsergänzungsmitteln. Sie wird im Ayurveda verwendet,
der traditionellen indischen Medizin. Der Geruch ihrer Wurzel
erinnert an Pferde und der Legende nach macht sie stark und
standhaft wie ein Pferd. Ob das wirklich stimmt, damit
beschäftigte sich eine aktuelle Studie: Kann Ashwaganda die
Sexualgesundheit verbessern und den Testosteronspiegel erhöhen?
Auch wenn es sich um eine placebokontrollierte Doppelblindstudie,
den wissenschaftlichen Goldstandard, handelt, gilt: Eine einzelne
Studie ist wissenschaftlich gesehen noch kein Beweis. Spannend
wird es, wenn wir sie in die Gesamtheit aller Studien
einordnen. Deswegen nehmen wir die Studie zum Anlass, um
über die stress- und angstlösenden Effekte des Wurzelextrakts zu
reden, was das mit Testosteron und Sex zu tun hat und wie
belastbar die aktuelle Studienlage dazu wirklich ist.

Viel Spaß beim Hören!

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